1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kul Utanför aktiviteter för självkänsla i tonåren

Under tonåren , kan tonåringar lider med låg självkänsla . Genom att delta i roliga utomhusaktiviteter , är det möjligt att öka självkänsla genom att nå uppsatta mål , att bygga goda relationer med andra, utveckla kompetens och utövar regelbundet . Enligt HealthyAlberta.com , kan en brist på självkänsla vara orsaken till en rad frågor , till exempel depression , ätstörningar och psykiska och beteendemässiga problem . Lagsporter

Att gå ett idrottslag kan hjälpa en tonåring att bygga sin självkänsla genom att bygga positiva relationer med lagkamrater och med coachen . Alla framsteg som tonåring gör kan hjälpa honom att bli mer säker på sin egen förmåga , vilket också kan öka självkänsla . Tonåringar kan fråga om att gå med idrottslag i skolan eller på lokala idrottshallar . Beroende på vad som finns i ditt område , kan idrotter är fotboll, baseboll , basket och rodd . Föräldrar bör undvika att fokusera på om laget vunnit eller förlorat efter en match och istället ge massor av beröm och uppmuntran för tonåringen att bygga sitt självförtroende .
Motion och Hobby

utövar regelbundet kan bidra till att stärka självkänslan hos tonåringar . Att ta upp en aktiv hobby , såsom löpning , cykling, simning , vattensporter , bergsklättring , skidor eller snowboard , kan uppmuntra individen att motionera regelbundet och hjälpa henne att bygga förtroende genom att se framsteg i förmåga och kondition. Motion kan också hjälpa kroppen frigör spänningar och lägre ångest och kan öka mental styrka . Addera Hjälpa andra
< p > Genom att hjälpa andra , kan en tonåring lära sig att fokusera sin uppmärksamhet på de människor han hjälper snarare än att tänka på sina egna självupplevdabrister eller problem . Att hjälpa andra kommer att uppmuntra individen att må bra om sig själv och fundera på vad han har åstadkommit , speciellt när hans handlingar uppskattas av de människor han hjälper . Att hjälpa grannar , genom att erbjuda att bära matvaror, tvätta bilar , trädgårdsskötsel eller måla hus , är ett bra sätt att bygga upp självkänsla och relationer. Tonåringar kan också volontär på gamla folks hem , där de kan hjälpa till genom att helt enkelt umgås med de boende . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom