1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Allt du behöver veta om klimakteriet

Klimakteriet inträffar när en kvinna stannar permanent mens och inte längre kan få barn . Enligt den nordamerikanska Menopause Society , kvinnor i USA når klimakteriet vid en genomsnittlig ålder av 51 . Även klimakteriet symtom varierar från kvinna till kvinna , de flesta kvinnor upplever några tecken på sjunkande hormonnivåer under åren innan klimakteriet inträffar . Identifiering

Även klimakteriet inträffar officiellt när du inte har haft en period för ett år , din kropp har genomgått förändringar under en tid innan detta sker . Perimenopause börjar sex år eller mer före klimakteriet , och det är under denna tid som du kommer att uppleva många av de symptom folk förknippar med klimakteriet . Under klimakteriet , äggstockarna gradvis minska mängden östrogen och progesteron som de producerar. Dessa hormoner är nödvändiga för reproduktion. När hormonnivåerna sjunker , färre livsdugliga ägg utvecklas i äggstockarna , vilket leder till oregelbunden ägglossning . Under denna tid kan menstruationerna blivit längre , kortare , tyngre eller lättare än normalt och du får inte vara säker på exakt när de kommer att inträffa . Så småningom dina äggstockar slutar producera mogna ägg och menstruationerna slutar .

Värmevallningar

Hot blinkar är en av de mest kända symptom på klimakteriet . Under en varm blixt , blir huden spolas som en plötslig värme sprider sig i hela kroppen . Hot blinkar kan åtföljas av svettningar så kraftig att den drenches dina kläder . Blixtar kan ske under dagen eller på natten , men kan vara särskilt besvärande på natten om de stör sömnen . Låg dos östrogen terapi kan hjälpa till att lindra hot- flash symptom . Hot blinkar stannar ofta när en kvinna når klimakteriet , men en av 10 kvinnor fortsätter att uppleva problem i 60-årsåldern och 70-talet , enligt National Institute on Aging . Addera Viktökning

Kvinnor tenderar att gå upp i vikt , särskilt runt mitten , under klimakteriebesvär år . Det är oklart om detta är ett resultat av sjunkande hormonnivåer eller ökande ålder , men viktökning välkomnas av mycket få kvinnor . Som ni ålder , upplever du en naturlig förlust av muskler och ökad fettvävnad . Eftersom muskler hjälper till att bränna kalorier , förlust av muskelmassa gör det svårare att behålla din vikt . En regelbunden motion rutin - i kombination med att äta en kost rik på grönsaker, fullkorn och frukt - kan hjälpa dig att undvika viktökning
humörsvängningar

humörsvängningar. tenderar att uppstå när hormonnivåerna varierar . Humörsvängningar kan förvärras av oro för arbete eller familj , brist på sömn , åldrande , sexualitet eller de förändringar kroppen genomgår . Enligt den nordamerikanska Menopause Society , kvinnor som hade svår premenstruellt syndrom ( PMS ) symptom är mer benägna att ha humörsvängningar under klimakteriet år . Låg - dos -piller kan hjälpa till att reglera hormoner och ge viss lättnad från humörsvängningar .

Övriga förändringar

Lägre hormonnivåer kan orsaka vaginala vävnader att bli torr , vilket gör kön smärtsamt ibland . Vaginal smörjmedel, som säljs på apotek , kan hjälpa till att lösa det här problemet . Din hud blir torrare under klimakteriebesvär år , som också kan leda till klåda . En del kvinnor upplever också håravfall , svårt att sova eller att sova, och minnesproblem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom