1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man beräknar ägglossning cykel

Den ägglossningscykelär den tid som det tar en kvinnas kropp för att utveckla ett ägg i en av hennes äggstockar , släppa ägget och producera de hormoner som krävs för att tillåta henne att bli gravid . Om det under denna cykel ägget inte befruktas , börjar cykeln om igen . Normalt tar det ägglossningscykel28 dagar från början till slut , även om vissa kvinnor upplever kortare eller längre cykler . Med hjälp av en basal kropp termometer och kartlägga din livmoderhalssekret förändringar är två sätt att beräkna din ägglossning cykel . Detta är vad du behöver
Basal termometer
Fertilitet diagram
Visa fler Instruktioner
Basal kroppstemperatur Metod
1

Håll basala termometern vid din säng på natten . Detta gör att du kan nå termometern med ett minimum av rörelse på morgonen .
2

Ta din temperatur vid samma tid varje morgon . Helst bör du ta din temperatur efter tre timmar av fasta sömn och samtidigt . Din basala kropps , eller temperaturen i kroppen i vila , kommer att återspegla de små förändringar i din ägglossningscykelsom hjälper dig att veta var du är i din cykel . Addera 3

Skriv din basala kroppstemperatur på en fertilitet diagram för att hålla reda på ändringar och visa ett mönster under loppet av månaden. Under den inledande fasen av din ägglossning cykeln , medan din kropp utvecklar ett moget ägg , är östrogen det dominerande hormonet i kroppen . Östrogen har en kylande effekt på temperaturen . Under ägglossningen , är progesteron tillverkas och fortsätter att tillverkas för att upprätthålla graviditet om ägget befruktas . Denna ökning av progesteron orsakar din basala kroppstemperatur att stiga så mycket som 0,5 grader Fahrenheit . Efter cirka två veckor , om ägget befruktas kommer progesteron börjar sjunka och östrogen kommer att höja igen , vilket gör att spridande av livmoderslemhinnan och utlöser början av en annan ägglossningscykel.
Livmoderhalssekret Metod
4

Skriv ner datumet för den första dagen av blödning i din menscykel . Detta är början på din ägglossning cykel . När du blöder , är det inte nödvändigt att kontrollera om ytterligare livmoderhalsen .
5

Börja kontrollera din livmoderhalssekret varje dag efter din perioden avslutas . Du kan kontrollera din livmoderhalssekret genom att göra observationer efter torka när man går på toaletten , eller så kan du sätta in två rena fingrar i slidan närmare halsöppningenoch ta bort , göra observationer om slem som du hittar på fingrarna .

6

Skriv ner varje typ av livmoderhalssekret som du tycker , och du kommer att börja se ett mönster som visar var du är i ägglossningscykeln. Under den första delen av din cykel , medan ägget utvecklas , kommer livmoderhalsenvara knapphändig , krämig eller torr . Under mitten av din cykel , när ägget släpps , kommer livmoderhalsens slem blir mer vattnig och som äggvita . Efter ägglossningen , kan livmoderhalssekretet torka upp helt eller vara krämig på grund av progesteron i ditt system . Vid slutet av cykeln , kommer en annan tid att börja , vilket signalerar början på en ny ägglossningscykelAddera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom