1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Korrekt andningsteknik under Labor

rätt teknik andning kan påverka din sinnesstämning och tillståndet i din kropp . Andning under stressande händelser , såsom förlossning , kan hjälpa slappna av dig att hantera smärtan på ett effektivare sätt . Andas i en stadig rytm är lugnande och ger mer syre för både mor och barn att använda under denna ansträngande arbete . Etapp ett

Börja alltid med en djuprengörande andetag . Detta stoppar handling , ger dig in fokus och drar in extra syre för att förbereda dig för det kommande arbetet . När värkarna blir stark nog för att inte kunna prata med dem , använder långsam , stadig andning för att ge dig fokusera och hjälpa arbete genom smärtan . Ta en djuprengörande andetag i början av varje sammandragning och fokus. Andas in genom näsan och andas ut genom munnen i en reglerad stadig rytm . Tryck ut luften tills du vill dra in nästa andetag .
Accelerated Andning

När intensiteten av arbets-och sammandragningar ökar slår den andningsteknik till en mer aktiv mönster . Börja med den djuprengörande andetag och åter inandas med näsan och andas ut genom munnen . Eftersom smärtan och intensiteten av de mer avancerade värkarna börjar , öka tempot i andningen och byta till inandning och utandning i ytliga andetag genom munnen . Fokus på att stanna avslappnad och matchande andningen till kontraktion . Eftersom nedgången börjar topp , öka andning . Bromsa takten och slappna av som kontraktion bleknar . Addera Variabel Breathing

Under slutfasen av leverans, igenkännbar mönster av " byxa, byxa, slag " kommer till användning . Upptrappningen av både smärta och stress av sammandragningar kräver intensiv , aktiv andning . Dra i djuprengörande andetag som sammandragningen börjar och fokusera din uppmärksamhet på en enda punkt , såsom ett föremål eller din partner . Andas genom munnen på en snabb , ytlig takt . Upp till 20 andetag i 10 sekunder är möjlig under denna fas av andningsaktiv och arbetskraft. Efter den tredje eller fjärde andetag , blåsa ut ett högre byxa . Verbalisera en " vem , " om det hjälper dig att fokusera . Behåll detta mönster kommer fram till kontraktion slutar .
Second Stage Labor

andningsteknik används under den del av arbetskraften när det är dags att trycka ut barnet . Dra i en djuprengörande andetag när sammandragningen börjar och låt hela kroppen slappna av . Låt den sammandragning guida dig genom accelererad andas lika nödvändigt som sammandragning bygger . När det blir nödvändigt att skjuta , ta ett djupt andetag , krypa dig i skjutlägeoch försök att hålla andan när du börjar skjuta . Släpp andas långsamt och kraftfullt genom grymtande om det behövs . Släpp din andedräkt efter 5 till 6 sekunder och andas in igen . Ta ett djupt andetag igen när du bär ner . Upprepa detta tills kontraktion slutar , sedan ta djupa rensning andetag när du kopplar din kropp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom