1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan öka progesteron i Kvinnor

De två viktigaste hormoner hos kvinnor är östrogen och progesteron . När det finns ett överskott av östrogen i förhållande till nivåerna av progesteron, inträffar ett tillstånd som kallas " östrogendominans " . Enligt drlam.com " progesteron verkar som antagonist till östrogen. " Lägre östrogen är orsaken till många hälsoproblem , såsom allergier , benskörhet , muskelknutor , gallblåsa sjukdom , endometrios och bröstcancer . Börjar må bättre snart genom att följa livsstilsförändringar som föreslås nedan för att öka din progesteron nivåer . Detta är vad du behöver
Progesteron kräm eller sublinguala tabletter
hormonfritt kött, fågel och mejeriprodukter
mexikanska wild yam
Personliga och hushållsprodukter gratis av de ingredienser som nämns i steg 4
Vitamin B6
Magnesium
Milk Thistle extrakt
Visa fler Instruktioner
Hur öka progesteron i Kvinnor
1

Komplettera med progesteron . Använd ett naturligt progesteron kräm för att höja nivån i kroppen . Dessa krämer absorberas genom huden in i dina vävnader . Om du har allvarliga problem , kan en naturmedicin läkare ordinera progesteron sublinguala tabletter , som levererar den progesteron direkt i blodet .
2

Titta på vad du äter . Du ska bara äta kött , fågel och mejeriprodukter som är hormonfritt. Livsmedel med tillsats av hormoner ökar din östrogennivåer , vilket orsakar problem på grund av lägre progesteron i förhållande till din östrogen . Du bör också undvika andra livsmedel som innehåller östrogena ingredienser, såsom soja , röd nr 3 och konserveringsmedel BHA och BHT . Mexikanska wild yam är en bra rot att äta för att öka progesteron naturligt . Addera 3

Undvik vissa örter . Vissa teer och skönhetsprodukter kommer att öka din östrogennivåer . Exempel på dessa är blå Cohosh , lakrits , Vitex , humle , Hjärtstilla blad , Saw Palmetto bär , Rosenrot rot, rödklöver blomma , Dong Quai , silverax , lavendel och tea tree olja .
4

Var försiktig med din personliga vård och hushållsprodukter . Några av dem har ingredienser som kallas " xenoestrogens . " Detta innebär att din kropp förväxlar dem med den äkta varan , och de kommer att orsaka samma hälsoproblem som för mycket östrogen . Leta efter produkter utan natriumlaurylsulfat , natriumlauretsulfat , triklosan , aluminium, kokamid DEA , ftalater och parabener. Försök också att undvika kemtvätt dina kläder och använda bekämpningsmedel .
5

Undvik plast, inklusive produkter som är tillverkade eller förpackade i plast , som tenderar att innehålla PETE och HDPE . Dessa är xenoestrogens som du bör undvika , eftersom de kommer att påverka dina hormonnivåer , vilket gör din progesteron nivå vara låg i förhållande till din östrogen nivå .
6

Minska stressen . Stress orsakar din kropp att producera mindre progesteron . Ta hand om dig själv och försök att sova bra .
7

Ta hand om din lever . Detta är ett bra sätt att minska din östrogen samtidigt öka din progesteron . Levern är det organ som ansvarar för att bryta ned östrogen så att den kan tas bort från din kropp . Motion är ett underbart sätt att påskynda denna process . Vitamin B6 , magnesium tillskott och örter som mjölk tistel extrakt hjälper levern att prestera som bäst . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom