1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man älskar din kropp

Det är svårt att gå en dag utan att bombarderas med budskap som våra kroppar är mindre än perfekt . Nästan 80 procent av amerikanska kvinnor är nu missnöjda med sina kroppar , en välsignelse för kosmetiska , läkemedels-och modeindustrinsom lever på detta missnöje . Hur kan du lära dig att älska din kropp ? Här är några enkla sätt . Instruktioner
1

Ta av dig kläderna och titta på dig själv i en helfigursspegel . Fokusera på dina tillgångar . Kanske du har vacker hy , eller vackra axlar . Kanske vadmusklerna skärs , och du är stolt över dina tår som är i perfekt fallande ordning .
2

Visa upp kroppens styrka genom att bära kläder som smickrar dessa områden . Kasta ut allt som inte passar bra , eller har varit " på däck " för en tid som du kommer att väga mindre . Klockan är nu att hitta några kläder som du älskar och fungerar för dig , även om du måste köpa en större storlek .
3

Räkna ut var du plocka upp negativa budskap om kroppen. Utsätta oss regelbundet för att TV visar att endast visa " vackra människor " kan leda oss att tro att det är något fel med oss om vi inte ser ut som dem . Likaså gör de tidskrifter i livsmedels gångarna inte hjälpa oss att må bättre om oss själva .
4

Ändra bara vad du kan ändra . Om du vill , besluta att släppa de 10 pounds du har klagar genom att förlora i små steg , hejar själv på när du förlorar . Gör inte en förändring för någon annan än dig själv .
5

Acceptera resten av din kropp för vad den är . Du kan inte ändra längden på benen , men du kan bygga upp din benstyrka så att du är snabbare än någon långbenta racer i nästa körfält . Istället för uträtning din lockigt hår varje morgon , hitta en frisyr som fungerar med din hårtyp .
6

Unna dig väl . Undvik tobak , droger , alkohol och skräpmat som kan skada dig . Få på ett träningsprogram och sätta rimliga mål för dig själv . Och ha kul när du lär dig att må bra om dig själv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom