uppblåsthet är en känsla av trånghet eller fullhet i bukhålan som ofta förknippas med PMS hos kvinnor . Uppsvälldhet kan vara mycket obehagligt och kan även lägga pounds av vikt som gör att kläderna känns stramare och mer begränsande . Ungefär fyra av tio kvinnor klagar över uppblåsthet före och under deras tid och söker ofta huskurer för att lindra symtom . Det finns olika sätt att försöka behandla eller förebygga uppblåsthet , " men det bästa råd är oftast att bara vänta tills kroppen anpassar sig tillbaka till det normala .
Evolution
uppblåsthet före och under en kvinnas mens mest på hormoner . Vid denna tid i menstruationscykeln , hormonnivåer i en kvinnas kropp är höga , vilket orsakar gas och avföring att gå långsammare genom tarmkanalen . detta kan leda till uppsvälldhet av buken och en obekväm " full" känsla , och även förstoppning . Närmare bestämt är hormonet progesteron kopplat till vätskeretention , och kvinnor producerar en mycket högre nivå av progesteron just före och under menstruationen än vid någon annan tidpunkt . Vanligtvis , uppblåsthet kommer av sig själv strax efter den första dagen av en kvinnas period , när hormonnivåerna börjar sjunka .
Tidsplan
Kvinnor brukar börja med känner sig uppsvälld strax efter ägglossning , vilket i typiska kvinnor sker ungefär i mitten av sin cykel . Den uppblåsthet kan finnas kvar från denna punkt fram till mitten av sin tid , men ibland löser sig innan själva början av perioden . Alla kvinnor är olika och PMS-symptom varierar från en till nästa . Däremot kan ihållande , kronisk uppblåsthet vara ett tecken på en annan , mer allvarligt problem , och kvinnor som befinner sig med denna fråga bör konsultera en läkare .
Riskfaktorer
Även uppblåsthet i samband med PMS är mycket vanligt , kan uppblåsthet orsakas av andra faktorer . Om uppblåsthet är ihållande , kronisk och /eller särskilt smärtsamt , kanske du vill träffa en läkare för att utesluta andra villkor . Gastrointestinala tillstånd, såsom Crohns sjukdom och colon irritabile , båda kan också orsaka buken uppblåsthet och kräva läkarvård . Om du märker att din uppblåsthet kommer inte iväg under eller efter din period , kontakta din läkare.
Expert Insight
Det finns många medicinska och hem rättsmedel för att förebygga och behandla uppblåsthet i samband med PMS . Det viktigaste du kan göra är att minska ditt salt , socker , koffein och alkoholintag i mitten av månaden , för dessa livsmedel ökar vätskeretention , vilket leder till ökad uppblåsthet . Dricka mycket vatten och motionera regelbundet hjälper till att förbättra blodcirkulationen och kan förhindra uppblåsthet eller förbättra uppblåsthet symptom . Kosttillskott kan också hjälpa till med uppblåsthet . Kalcium, magnesium , vitamin B6 och vitamin E är vanliga kosttillskott som är kända för att lindra dessa symptom. Och slutligen, tar diuretika är en vanlig metod för att eliminera uppblåsthet genom att öka mängden av salt och vatten passerat genom urinen , vilket minskar vätskeansamling. Däremot kan diuretika sänka kaliumnivåerna och har risk för att orsaka uttorkning , så se till att kolla med din läkare innan du tar dem på egen hand . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom