1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Chew att hjälpa sluta röka

är extremt svårt att sluta röka , eftersom nikotinet i cigaretter är mycket beroendeframkallande . Som en rökare , har du säkert försökt att bryta vanan mer än en gång . Rökning är inte bara ett fysiskt beroende utan även ett psykologiskt beroende . Handlingen att nå in i paketet för en cigarett , tänder den , pustande , andas in , och snärta askan är alla väldigt mycket ingrodd i rökarens vardag . De flesta rökare tycker att när de slutar , de vet inte vad de ska med sina händer . Att använda rökfri tobak är ett alternativ för en del rökare att gå av cigaretter . Detta är vad du behöver
Rökfri tobak
Tobak förpackningar
Snus påsar
Visa fler Instruktioner
1

Försöker rökfri tobak i stället för cigaretter får inte vara en bra beroende på din syn på rökfria tobaksprodukter. Chew , som den ibland kallas i USA , är mycket annorlunda från vad Svensk har använt under åren. Detta är känt som snus - uttalas som " snara " med ett " s " i början . Snus är en pulveriserad form av tobak som är pastöriserad och ånga botas snarare än eld botas som amerikanskt snus är . Denna ånga process minskar cancerframkallande ämnen , vilket gör för en hälsosammare produkt än cigaretter eller snus .

Snus finns i två former , lösa eller påsar , liksom amerikanska snus . Påsarna är mer populärt för dem som använder den för att sluta röka , medan den lösa är mer populär bland dem som började använda den och aldrig rökt . I Sverige är antalet snusare är större än antalet cigarettrökare . Förekomsten av cancer orsakas av någon typ av nikotinprodukthar minskat i Sverige som mer av sin befolkning sluta röka till förmån för snusning . ( Se referens 3 )
2

Köp en burk med svenska snuspåsareller amerikanska snuspåsarfrån din lokala tobaksbutik. Svenskt snus finns i USA , men de varumärken som finns tillgängliga är begränsade . Den kan köpas från online-butiker utanför USA också. Addera 3

Avsluta all rökning innan du använder rökfri tobak eller snus . Det enklaste sättet är att börja dagen med några cigaretter och snusar eller snus i deras ställe . När du normalt skulle lysa upp din första cigarett för dagen , snusar eller snus istället
4

Placera en tuss av svenskt snus under överläppen vid fronten . ; det finns mindre spottkörtlar i detta område gör snusproduktennaturligt spotta fritt . Om du använder amerikanska snus , placera den i den nedre käken , mellan tandköttet och bakre tänderna . Det spotta - gratis också , men eftersom det finns mer spottkörtlar på underkäken , kan du producera några slem . Nikotinet tillfredsställelse varar 30 till 45 minuter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom