1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Lös Curcumin

Curcumin är en förening som ofta finns i gurkmeja eller på egen hand som en krydda eller vitamintillskott . Enligt Oregon State University Linus Pauling Institute , som forskar om mikronäringsämnen som curcumin , har studier visat att ta curcumin kan hjälpa till att minska risken för gastrointestinal cancer , och kan till och med bidra till att minska effekterna av Alzheimers sjukdom . Eftersom curcumin är inte vanligt i många livsmedel , kan de som vill ta det behöva köpa extra curcumin och lös upp den i sina egna livsmedel , och endast vissa livsmedel kommer väl lösa upp curcumin . Detta är vad du behöver
Curcumin ( 900 mg ) katalog Naturliga ätliga oljor
Teaspoon
Smör
mikrovågsugn eller spis
Mörk choklad
Visa fler Instruktioner

1

Bestäm mängden curcumin du ska äter genom att tala med din läkare . Doseringsrekommendationer varierar från person till person , och bara din läkare kan tala om för dig vad som är säkert för dig . Alla exempel i denna artikel är baserade på 900 mg curcumin ; justera mätningar som behövs för din rekommenderade dos .
2

Blanda 900 mg curcumin med en tesked fiskolja , linfrö olja , olivolja eller rapsolja. Den curcumin kommer att upplösas i oljan. Alla dessa oljor är ätliga och kan konsumeras direkt från tesked , eller blandade eller hälls på andra livsmedel för konsumtion . Addera 3

Varm en tesked smör i mikrovågsugn eller på spisen top tills den är något mosig . Blanda 900 mg curcumin i smöret för att lösa upp curcumin . Du kan sedan äta smöret direkt eller sprida den på rostat bröd eller kex att konsumera curcumin .
4

Smält 18 gram mörk choklad i mikrovågsugn eller på en spis . Blanda 900 mg curcumin i smält choklad . Konsumera choklad direkt , sprida det över en annan mat eller i kylskåp för senare konsumtion . Det curcumin ändrar inte smaken av choklad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom