1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du kan hjälpa rökare att sluta

Med sina fysiskt beroendeframkallande nikotin agenter , sluta röka kan vara en svår uppgift även för den starka sinnade individ . Många problem kan uppstå från att röka och sluta kan minska risken för hjärtproblem och cancer i lungorna , uppger viktkontroll Information Network . Om du vet att en nära anhörig som är en kronisk rökare, erbjuda sig att hjälpa till under hela avsluta processen och uppmuntra honom i rätt riktning . Detta är vad du behöver
Craving hjälpmedel ( tuggummi , sugtabletter , plåster )
Visa fler Instruktioner
1

Minska stressen i en rökares liv . Enligt en studie från Wisconsin kvinnors hälsa Foundation , rökare vänder sig ofta till att röka när de känner sig stressade . Även om ytterligare åtgärder bör vidtas för att hjälpa en rökare att sluta röka , minska oro och ångest i hennes liv hjälper . Bra sätt att minska rökarens stress kan vara barnvakt sina barn , spela tv -spel med den person eller lyssna på hennes problem om relationer , arbete och hem . Det viktiga att komma ihåg är att du är där för rökaren .
2

Undvik nedslående ord som förringa eller kritiserar honom . American Cancer Society säger att om en rökare har redan låg självkänsla , att predika och skälla kan få honom att känna sig sämre om sin situation och sig själv . Som ett resultat kan rökaren gripa röka igen för att klara av stressen i dina ord och handlingar . Håll tolerant och påminna dig själv om att det är svårt för honom och sympatiserar med hans situation .
3

Köp sluta hjälpmedel såsom tuggummi , sugtabletter och patchar för att hjälpa rökare att sluta . För att minska suget , enligt Wisconsin kvinnors hälsa Foundation, är rökare uppmuntras att tillgodose munnen med andra medel såsom gummi och pastiller . Genom att köpa som avslutar hjälpmedel för henne , det visar ert stöd och kärlek till den som försöker sluta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom