1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sluta - röka Presenttips

Om någon du känner har slutat röka , kanske du vill visa ditt stöd med en liten present . Nya icke-rökare har många behov , så att få din gåva kan vara så enkelt som en resa till apoteket eller stormarknad , eller det kan vara något lite mer komplicerat och kreativt . Fäst Oral Fixering

Människor som slutar röka vilja ha något i munnen för att ersätta cigaretter . Många använder tuggummi eller hårda karameller , andra föredrar klubbor , och vissa föredrar snacks såsom kringla stavar . Ta reda på vad din vän använder och köpa ett stort utbud att stuva allt - hem , kontor , bil . Att ha posten till hands hela tiden hjälper dig att bekämpa plötsliga cravings

Ett fall av buteljerat vatten är också en stor gåva . ; det hjälper med den muntliga fixation , och experter röka - upphörande rekommenderar att nya icke-rökare dricker mycket vatten för att spola nikotin från deras kroppar .
sluta-röka program

nya icke-rökare spara massor av pengar på cigaretter , men också spendera mycket på nikotinersättningsmedel . Köp en låda med vad din vän använder ( tuggummi , plåster och sugtabletter de mest populära . ) Detta kan ge dem lite ekonomisk lättnad , eller ge dem en värdefull nödsituation stash . Addera
piggy Bank

Köpa en spargris och har din vän avsatt kostnaden för sin vana varje vecka . Många rökare spendera allt från $ 50 till $ 100 per vecka på cigaretter , så inom några veckor , kan din vän har tillräckligt sparat för att åka på en weekendresa eller göra en lyxig köp . Det är en bra påminnelse om hur långt de besparingar kan gå när du slutar röka .
Gym medlemskap

Att ge upp cigaretter är ett bra beslut hälsa , så varför inte följa det upp med en annan? Att köpa en introduktions gym medlemskap för en ny nonsmoker ger den personen med en sund efter arbetsmiljö , en värdefull utlopp för stress och en chans att njuta av nyfunna lungkapacitet . Motion kan vara vanebildande , och det är en bra vana att ha .

Parfymer

Nya ​​ickerökarna hitta sin luktsinne kommer tillbaka snabbt , så ge dem en favorit blomma, växt eller doftande ljus . Detta kan påminna dem om vad de har missat hela den tiden de var rökning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom