Köp en liten väska eller kylare från ett varuhus . Detta kommer att fungera som transportväska för din första - hjälpen . Välj en väska med fickor eller blixtlås påsar . Gör en lista på allt material du behöver i ditt kit . Fråga din fotbollstränare om du kan titta igenom hans väska för idéer och tips . Inkludera objekt som baseras på ditt område . Till exempel, om det finns en hel del buggar som finns under spelen , skulle en liten burk bugg spray eller bi - sting salva vara ett klokt val .
2
köpa materialet på din lista . Plåster i olika storlekar , ett par bra första hjälpen- sax som kommer att skära igenom nylon och atletisk tejp , pincett som korrekt pekade att ta bort splitter , nylon förbandstejpsom håller bandage på kroppen när svetten på huden är inblandade , 4 -tum med 4 - tums gasbinda kuddar , några par engångshandskar av latex i fall en blodig näsa inträffar , en flaska bi - sting salva , en reseförpackning av vävnader , några smörgås påsar med zip- lås för att lagra används gaskuddar eller vävnader , stark atletisk tejp , en 4 - tums tjock och 2 - tums tjock Ace bandage med plastclips för knä- eller fotledsstukning, två is förpackningar , mollskinn för att skydda blåsor eller andra sår orsakade av knapar gnugga på huden och en rör av Neosporin . Om fel är ett problem vid fotbollsplan, tillsätt en liten burk med bugg spray. Addera 3
Öppna påsen som kommer att användas för att lagra förnödenheter . Ordna objekten i påsen efter användning , hålla liknande objekt tillsammans . Förvara is förpackningar där de inte kommer att få punkterade .
4
Fråga din fotbollstränare att granska satsen. Köp några objekt som fortfarande behöver ingå.
5
Ta med hemlagad förbandslåda till din fotboll spel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom