1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan man förbättra blodcirkulationen till hjärnan

Cirkulation till hjärnan är beroende av att ha ett friskt hjärta och friska kärlsystemet . Flera saker kan hindra cirkulationen av blodet till hjärnan. Den mest uppenbara vore en fysisk blockering , vilket orsakar en brist på syre och orsakar hjärnvävnad för att dö. Detta kallas för en stroke eller en transitorisk ischemisk attack . En stroke kan orsakas av blodklumpar som lämnats in i artärerna eller minskade artärer på grund av plack på väggarna i artären . Det finns några saker du kan göra för att förbättra cirkulationen . Instruktioner
Öva god hälsa
1

Titta på ditt blodtryck . Högt blodtryck , eller hypertoni , kan leda till stroke . Efter en hälsosam , fettsnål kost hjälper . Vissa människor är naturligt mer benägna att högt blodtryck . I så fall kan läkemedel som förskrivs vara nödvändigt att hålla högt blodtryck under kontroll .

Ta aspirin . Om din läkare håller med , kanske du börjar ta ett halvt barn aspirin en dag när du är över 50 år eller om du har andra riskfaktorer . Aspirin tunnar blodet och minskar blodproppar .

Undvik stress . Det verkar som om en dubbel whammy , men stress kan skada blodkärl . Tänk lugna tankar .
2

Motion . Gång i synnerhet ökar syre och glukos tillgängligt för hjärnan . Övning kommer att stärka hjärtmuskeln och gör pumpningen mer kraftfull .

Ta hand om dina lungor , som samlar syre från luften . När lungorna är skadade, har hjärtat slå hårdare för att kompensera. Sluta röka . Rökning rockar lungorna i partiklarna , och som svar lungorna utsöndrar ett ämne för att skydda sig , vilket ytterligare minskar deras förmåga att samla in syre . Undvik också att skadliga ämnen som kan bränna eller på annat sätt skada lungorna . Addera 3

Tänk kosttillskott . Lita aldrig på kosttillskott i stället för en bra kost och motion , och kosttillskott inte regleras av FDA , men många tror att de har varit till nytta för deras hälsa .

Vitamin B6 är inblandad i hemoglobinsyntes. Hemoglobin transporterar syre i de röda blodkropparna. Ginko biloba är påstods att öka blodflödet till extremiteterna och till hjärnan . En studie i oktober 1997 Journal of American Medical Association rapporterade att ginko biloba skapat förbättringar i Alzheimers tålmodig . Lustgas , fiskolja , vitlök , hagtorn bär och mörk choklad är alla påstods vara cirkulations boosters , även om inga vetenskapliga studier vid denna tid finns för att backa upp dessa påståenden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom