1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Helhetssyn för Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder ( SAD ) är mer än vintertrötthet och kan leda till förödande konsekvenser om de lämnas obehandlade . SAD svarar bra på en holistisk blandning av terapier . Vad det är

SAD inträffar vanligen under vintern , när det är mindre solljus . Känslor av depression och slöhet kan påverka din förmåga att fungera normalt , vilket kan leda till tillbakadragande och självmordstankar .
Konventionella behandlingar

Din läkare kan ordinera ett antidepressivt läkemedel för SAD . Psykoterapi kan också rekommenderas . Addera Gratis behandlingar

Ljusterapi är en behandling för årstidsbunden depression som simulerar dagsljus , vilket hjälper till att reglera sömn cykler och producera biokemiska förändringar som minskar depression .

Regelbunden motion ger humörlyftandehormoner i hjärnan . Att äta livsmedel som är rika på aminosyran tryptofan som bananer , kan soja , kalkon , mejeriprodukter och rött kött också hjälpa .

Andra sätt att behandla SAD

Spending tid utanför , även på vintern , hjälper höja stämningen . Om du inte använder ljusterapi , kan du finna lindring genom att ta ört johannesört .
När att se din läkare
p Om SAD påverkar din förmåga att prestera bra i det dagliga livet , eller om du har självmordstankar , bör du kontakta din läkare omedelbart . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom