1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att övervinna rädsla för förlust

Rädslan för förlust kan vara en försvagande kraft , en som kan vara både fysiskt och känslomässigt skadligt för de drabbade . Folk är knutna och beroende , på gott och ont , att de människor, platser och material objekts som definierar deras liv . Individer är rädda att förlora dessa saker eftersom de tror att utan dem de är ingenting , att de helt enkelt skulle upphöra att vara . Det finns dock metoder för att hantera och lindra sådan fruktan . När den appliceras skarpsinnigt och effektivt , kan dessa metoder bidra till att förebygga rädslan för förlust och göra livet roligare . Instruktioner
1

Skriv en topp 10 lista över saker du mest rädd att förlora , från mer till mindre . Fundera på varför du är rädd att förlora dessa saker , varför de är så värdefull och vad konsekvenserna av att förlora dem skulle innebära . Komma till rätta med det faktum att ingenting varar för evigt , att allt kommer att så småningom förlorade . Trösta sig med förgängligheten i livet . Kanske en sådan förståelse kommer att ge positiva resultat . Kom ihåg att du inte kan ta den med dig .
2

Läs berättelser eller memoarer från personer som har upplevt förlusten av ett stort och dramatiskt sätt . Lär av dessa historier metoder för att utveckla den vänlighet och tro att överlevande besitter , vilket är insikten att oavsett vad som händer livet går vidare . Lär av andras erfarenheter , i synnerhet hur de klarat och övervann förlust . Förstå att förlust och tragedi är nödvändiga delar av livet , men att de inte behöver vara de avgörande delarna . Addera 3

Konsultera en präst , präster medlem , terapeut eller annan legitimerad läkare eller psykolog . Gå med i en stödgrupp eller en gemenskap av dem som delar din rädsla och oro för förlust . Ibland verkar det som om dessa farhågor endast kräver samtal som ett botemedel . Prata med någon du litar på om rädsla för förlust , dess grundvalar och effekter . Rädsla många gånger kommer från ensamhet och så en gemenskap kan vara rätt verktyg för att övervinna din rädsla för förlust . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom