1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man Testa din Arbetsminne

En arbetsgrupp minnestest är ganska lätt att få tag på och bör ta mindre än 20 minuter av din tid . Om du känner dig som om ditt minne avtar bör du tala med en läkare om mediciner du tar som kan påverka ditt minne . För att förbättra minnet , gör det en punkt att komma ihåg även de minsta aspekterna av din dag till exempel i vilken ordning du klädd på morgonen eller telefonnummer som du ringt . Detta är vad du behöver
Dator
Minnestest
Psykolog
Visa fler Instruktioner
1

Ta ett arbetsminnestest på nätet . Vissa webbplatser som Neurogenol är inriktade mot kognitiv förbättring . Testet på denna webbplats tar allt från fem till 10 minuter . Innan du tar testet bör du ta bort dig själv från alla distraktioner såsom TV: n eller stereon . Efter en serie av memorering frågor och grundläggande information , kommer du att få din hjärna ålder kontra din verkliga ålder .

Neurogenol.com
2

Se en psykolog . Psykologer är specialiserade på psykiska sjukdomar som minnesförlust och brist på koncentration . Psykologi professorn Paul Verhaeghen , av Syracuse University , och hans medarbetare genomförde en studie där de fick försökspersoner upprepa samma verksamhet i 10 timmar per dag , fem dagar i rad . De fann att svarstiderna snabbare och fastställt att kanske minnet kan förbättras genom metoder med hjälp av upprepning . En sådan praxis skulle vara att ställa in en grundläggande dagliga schema och utföra liknande uppgifter vid samma tid de flesta dagar . Addera 3

Bestäm vad som kan orsaka din brist på arbetsminnet . Alkohol och andra droger kan spela en roll i minnesproblem eftersom de påverkar hela kroppen inklusive hjärnan . Medicinering som du kan ta kan också spela en roll i din minnesförlust . Mediciner orsaka kemiska förändringar i hjärnan som kan påverka de områden där minnet lagras . Minne eller långtidsminne , lagras i den del av hjärnan som kallas cortex . Nya minnen görs i hippocampus och i mediala tinningloben .
4

Öva med hjälp av ditt minne med minnesövningar. Gör det till en punkt att komma ihåg telefonnummer , eller den exakta mängden pengar du spenderar i affären eller macken . Det finns minne övningar på nätet som kan ge dig öva att komma ihåg siffror , ord , former och ordningen på objekten . För att prova dessa övningar besöker webbplatser som The Original Memory gym på nätet .

Memorise.org

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom