1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för att undvika att människor med högt blodtryck

Högt blodtryck kan vara en faktor i hjärtsjukdom , hjärtinfarkt , stroke och njursvikt . Personer med högt blodtryck bör övervaka deras blodtryck noga , motionera regelbundet , ta några receptbelagda läkemedlen , och undvika vissa livsmedel . Salt

Antalet en mat problem i samband med högt blodtryck är salt . Salt orsakar vätskeretention och kan avsevärt höja blodtrycket . Salt kan också minska effekten av blodtrycksmedicin.
Expert Insight

Enligt University of Maryland Medical Center , den mänskliga kroppen behöver bara ungefär 500 mg natrium per dag , men den genomsnittlige amerikanen förbrukar mer än 6900 mg dagligen. Addera ditt kommenterar: Identifiera Salt - Heavy Foods

Personer med högt blodtryck bör läsa etiketter för att se var salt är dolt . Konserverade soppor och grönsaker , boxed och frysta middagar och snacks innehåller alltför natrium ; snabbmat gör också.
Alkohol

Dricka alkohol orsakar blodtrycket att stiga , och konsumerar mer än tre drinkar per dag kan bidra till högt blodtryck .

fett och kolesterol

Alla med högt blodtryck bör också undvika livsmedel som innehåller mycket fett och kolesterol , som lägger mer belastning på hjärt-kärlsystemet och kan leda till viktökning . Dessa inkluderar fett kött och hög fetthalt mejeriprodukter , som smör och helmjölk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom