1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man övervinna en rädsla för råttor

Du är livrädd för råttor men desperat behöver för att övervinna denna rädsla antingen för att du ska resa i råtta -angripna områden , vill ha ditt barn ett sällskapsdjur råtta eller är du helt enkelt trött på att vara rädd om råttor. Att övervinna rädsla är inte lätt , men det finns många tekniker . Instruktioner
1

Försök med hypnos . Du kan se en hypnosterapeuten eller helt enkelt köpa en CD-skiva eller lyssna på en podcast . Vissa rädsla minskande CD-skivor är för att befria folket i allmänna rädsla , medan andra är mer specifika för att hjälpa dig att övervinna din rädsla för råttor .
2

Tänk på varför du har en rädsla för råttor . Om du är rädd för råttor på grund av en film , kanske lära sig mer om råttor eller ser råttor i en djuraffär kan få dig att må bättre . Om din rädsla beror på att en bit som du som barn eller sprang över fötterna , kan det vara svårare att bli av med rädslan . Addera 3

Överväg utvärdera rädslan . Fråga dig själv om faran av råttorna är verkliga eller upplevda . Om du arbetar med en gigantisk råtta stirrar ner dig i en gränd , kan faran vara riktiga . Om du arbetar med en råtta på en TV-show , uppfattar dig rädslan .
4

Påminn dig själv att råttor verkligen inte kan skada dig . Även om de kan bära sjukdomen , de flesta människor överlever en råttbett, och ett enkelt bett är det värsta en råtta kan göra för dig .
5

Läs mer om råttor . Många människor hålla råttor som husdjur och älskar dem innerligt . Försök ta reda på vad som gör dem så älskad av så många .
6

Se en terapeut eller en kurator för ångestdämpande tips och behandlingar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom