1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har solen hjälpa till med depression

Solen är avgörande för vår allmänna hälsa . Det bidrar till att ge D-vitamin och hjälper till att förbättra vår fysiska och psykiska hälsa . Ingen levande organism kan existera utan solen och det är konstigt att solen har en så stor inverkan på enskilda humör . Fördelar med sol

Många människor lider av försvagande effekterna av depression . De kan uppleva episoder av hopplöshet , oförmåga att fungera i arbetet och har ofta problem med nära relationer . Människor som lever med depression är också isolerade från resten av världen och har svårt att interagera i sociala situationer . Det finns många mediciner som finns tillgängliga för att behandla depression men människor ofta hitta dessa mediciner svåra att ta på grund av de negativa biverkningar .

Tänk på hur du känner dig på en solig dag , tråckla i solen. Dessa känslor kommer från solens direkt inverkan på vårt humör . Solen hjälper till att reglera vårt humör och ökar nivåerna av serotonin och dopamin som signalsubstanser som reglerar hur vi känner .

När stämningen kemikalier i vår hjärna är låga då vi är mer benägna att depression och episoder av känslan blå . Enligt webbplatsen Alternativ Depression Therapy , är solen vår viktigaste källa till vitamin D3 , som är en typ av vitamin D som kommer från solljus . Spendera tid tråckla i solljuset bidrar till att öka nivåerna av dopamin och serotonin . individer som utsätts för direkt solljus under minst 20 minuter per dag som finns med ökad humör och högre nivåer av energi .

Enligt webbplatsen Alternativ Depression terapi , tillbringa tid i direkt solljus tidigt på dagen erbjuder mest nytta och kommer att bidra till att minska eventuella episoder av hudskador . Om du tillbringar tid i solen senare på dagen bör du begränsa din tid till 10 till 15 minuter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom