1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får man hjälp om du överväger självmord

Om du har självmordstankar , kan du få hjälp just nu . Detta är vad du behöver
Telefoner
Visa fler Instruktioner
1

Ring ett självmord hotline på 800-SUICIDE ( 784-2433 ) och prata med någon som kan hjälpa dig rätt nu . Eller , titta på de gemensamma tjänster sidorna på framsidan av den lokala telefonkatalogen för många lokala självmordsförebyggandehotline .
2

Ring 911 eller gå till akuten på närmaste sjukhus om du funderar på att skada dig själv . Säg att du känner dig självmordsbenägen och behöver hjälp . Addera 3

Ring en vän eller familjemedlem . Berätta för honom eller henne hur du mår och att du behöver någon att prata med och , om möjligt , för att komma över och vara med dig .
4

Ring din läkare och berätta för honom eller henne att du behöver inrätta ett brådskande möte . Om du inte har en läkare eller sjukförsäkring , titta i din lokala telefonkatalogen i samhällstjänst sidorna under psykisk hälsa och Crisis intervention och boka tid .
5

Gör något som kommer att hjälpa dig må bättre för en liten stund . Till exempel : ta ett varmt bad , ta en promenad , titta på TV , hyr en rolig film , lyssna på musik , laga en trevlig måltid , sömn , be, läsa en god bok , surfa på nätet
< . br >

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom