Hur man älskar Oneself Efter ett missbruk Förhållande

Att hitta styrkan att lämna ett missbruk relation är bara det första steget i läkningsprocessen . Kvinnor tenderar att attrahera samma typ av partner gång på gång , om de inte vidtar åtgärder för att se till att detta inte händer . Innan att engagera sig i en annan relation måste du först lära dig att älska dig själv . Instruktioner
1

Förstår att du var ett offer för ett missbruk relation . Trots att förövaren förmodligen har sagt i många år att du förtjänade missbruket , och inte är värd kärlek , inget av det är sant . Ingen förtjänar att vara ett offer för övergrepp .
2

Prata med dig själv som du skulle prata med en bästa vän som gick igenom samma upplevelse . Ofta vår " själv prata " är hårda och sårande , även om vi aldrig skulle tala med en vän på samma sätt . Säg till dig själv alla de saker som du vill berätta för din vän att försäkra henne om hennes självkänsla . Addera 3

Remain tålamod med dig själv . Förstå att det tog år av missbruk att göra skadan som gjordes för dig och det tar tid för dig att reparera denna skada , och lär dig att älska dig själv igen . Räkna inte med din läkning att hända över en natt . Ge dig själv den tid du behöver för att återhämta sig .
4

omge dig med positiva människor . Hitta några nära vänner som ger ett bra stöd nätverk , eller gå med i en formell stödgrupp för offer för övergrepp .
5

Söka professionell rådgivning för att hjälpa dig att bearbeta övergrepp och hjälpa dig på vägen till att återhämta sig . Titta på de gula sidorna i din lokala telefonbok för missbruk hotline som kan sätta dig i kontakt med en bra missbruk terapeut . De kan också känna av missbruk rådgivning finns i ditt område för liten eller ingen kostnad . Addera