1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir mindre känslig

Har du någonsin känt att du är skyldig till att vara för känslig ? Det är lätt att känna att du är för känslig - trots allt , det är inte svårt att vara förolämpade av saker som folk gör . Däremot är det viktigt att inte låta din känslighet kommer till dig , och gå vidare och leva ett lyckligt och meningsfullt liv . Det är svårt att vara mindre känslig , men det är viktigt att försöka . Instruktioner
1

En viktig del av att vara mindre känslig är omge sig med goda vänner och familj . Vänner och familj kommer att plocka upp dig när du är nere , och hjälper dig att känna dig mindre känslig eftersom de kommer att backa upp dig och stå med dig , oavsett vad . Känslighet från en dålig situation kan motverkas med ett samtal med en god vän .
2

Ett bra sätt att bli mindre känslig är att försöka hålla sig borta från känsliga situationer . Naturligtvis kan du inte göra det hela tiden , men om du känner en person som tenderar att få dig att känna känslig , kan det vara bäst att hålla avstånd .

Hålla avstånd fungerar inte alltid , till exempel på jobbet , men när din känslighet sker med en person eller i en situation som du kan undvika , varför inte hålla sig borta ? Addera 3

Engagera sig för att vara mindre känsligt . Det kanske låter fånigt , men känsligheten är ett mentalt tillstånd , och du kan skapa en ny mentalt tillstånd - motstånd mot känslighet . Genom att tro att du är mindre känslig , kommer du att bli mindre känslig . Säg till dig själv varje dag att du är en stor , framgångsrik person , och genom att skapa det nya mentala tillstånd , kommer du att känna dig mer säker varje dag .
4

När du känner dig känslig , tvinga dig själv att tänka om något annat . Det är inte alltid lätt , men du kan träna din hjärna att ändra ämnet för din inre dialog . När du känner dig känslig , medvetet växla dina tankar över till en mer positiv ämne .

Till exempel, när du känner dig upprörd och känslig , flytta din hjärna till ett ämne som t.ex. din favoritbok . Ganska snart kommer du att gå förlorade i en värld av din favorit bok , film eller annan tanke.
5

Som en känslig person , du tar förmodligen saker personligt . Rationellt , kanske du vet att vad som än hände inte var en personlig förolämpning , men din hjärna tar det på det sättet . Så , måste du tänka igenom varje känslighet framkallande situationen rationellt . Fråga dig själv : Har den här personen agerar på detta sätt mot alla? Om så är fallet , inte känner personligen förolämpad . Också fråga dig själv : Om jag agerade på detta sätt mot någon , hur skulle jag känna ? Du kommer förmodligen komma fram till slutsatsen att personen agerar konstigt mot dig på grund av en personlig fråga , och du inte är orsaken till problemet .
6

Bygga självförtroende . Det är inte lätt att bygga upp självkänsla , men när du gör det kommer du att kunna låta saker som en gång gjort dig känslig rulla bort av dina axlar . Förtroendet kan du anta en " Oavsett vad , är du välkommen till din egen åsikt " attityd .

Även om du inte tror på din nya självsäker attityd i början, med tiden , kommer det att komma till dig , och du kommer att bli mindre känslig och mer självsäker .
7

utöva mer . Motion får dig att känna dig gladare , mer vaken och mer alert . Dessa känslor kommer att hjälpa dig att övervinna känslighet som kommer i din väg . Du hjälper din förmåga att vara mindre känsligt genom att ge dig olika , positiva känslor för att fokusera på . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom