White Light Behandling för Seasonal Affective Disorder

Seasonal Affective Disorder är ett tillstånd som kännetecknas av perioder av depression som förekommer i höst och vintermånaderna . Ljusterapi kan ibland behandla årstidsbunden depression ( SAD ) . Orsaker

Seasonal Affective Disorder är relaterad till miljö ljus . Mulet väder och dålig inomhusbelysning kan förvärra SAD .
Vit Ljusterapi

vitt ljusterapi , är starkt ljus placeras i en låda som filtrerar bort ultraviolett strålning . Ljuslådan ska placeras på ett bord eller stativ , helst i ögonhöjd eller högre .
Intensitet

Vitt ljusterapi skapar i allmänhet en ljus så intensiv så tidigt på morgonen dagsljus .
Varaktighet

längden på exponeringen beror på intensiteten av ljuset , men dagliga sessioner på 30 minuter är typiska .


klock

Seasonal affective Disorder avser ljusets effekt på din inre dygnsrytm klocka ; de flesta patienter gynnas morgon vit ljusterapi

biverkningar

Biverkningar till vitt ljus terapi är sällsynta . ; Men vissa patienter upplever huvudvärk , irritabilitet , irriterade ögon , eller illamående . Addera