1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man analyserar Trötthet och stress

Oavsett om du är chef för ett stort företag eller en ensamstående mor till två , känna igen tecken och symtom på andra kan vara nyckeln till att upprätthålla en hälsosam och produktiv miljö . Analysera stress och trötthet omfattar två delar: att känna igen stress och trötthet och räkna ut källan eller orsaken till den . Genom att göra detta kan du lindra stress av andra och dig själv . Instruktioner
1

Leta efter symptom som kan vara tecken på stress eller trötthet . Symptomen för både trötthet och stress är mycket lika och inkluderar : . Huvudvärk , bröstsmärtor , förändringar i sexlust , ångest , drogmissbruk , sömnproblem, depression eller brist på motivation
2

reda på om symtomen kan vara reflekterande av stress eller trötthet eller om de är en ren slump . Till exempel , vill du inte att anta att en person är stressad bara för att hon har en huvudvärk . Du bör ta ett extra steg för att avgöra om en person uppvisar några symptom och när dessa symtom började uppträda . Addera 3

Tänk på yttre faktorer som kan vara orsakerna till stress eller trötthet . Några av de viktigaste orsakerna till stress är pengar , familj , resor och arbete . Monetära frågor kan orsaka stress , både ur ett resultat av att ha en massa pengar , eller väldigt lite pengar . De med lite pengar ofta oroa sig för att få mer , och de som har mycket pengar kan bli alltför upptagna med att upprätthålla en stor summa pengar .
4

Bestäm din förmåga att få hjälp för dig själv eller för person som berörs . Kontakta läkare om du känner att du inte kan lindra dina symtom . Också, ibland prata kan hjälpa till att lasta den emotionella bagage av trötthet och stress . I andra fall kan medicinering eller extrema livs vara lämpligt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom