1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man mäter personlig utveckling

Pablo Picasso sa en gång att " åtgärder är den grundläggande nyckeln till all framgång . " För att uppleva framgång i något område av ditt liv , måste du först förstå vad framgång betyder för dig . Då måste du bestämma vilka åtgärder du måste vidta för att uppnå de resultat du önskar . Sport Psykolog och författare Shane Murphy uppmuntrar sina konsulter för att konstruera mål som fokuserar på de uppgifter som krävs i stället för slutresultatet . Fokusera på det som är i din kontroll , och du kommer att uppleva kraften för att göra dina drömmar . Instruktioner
1

Ange de uppgifter som du måste fylla i för att uppnå dina personliga mål tillväxt . Om ditt mål är att bli vältränad , till exempel de typer av mat du ska äta, de du bör undvika , och den träningsplan som du tror kommer att hjälpa dig att uppnå den vältränad kropp du önskar .
2

staten varje åtgärd positivt . Om din personliga utveckling mål är att sluta röka , skriv ner det positiva åtgärder du tar i stället för att röka . När suget kommer, kommer detta att bli en mer kraftfull drivkraft för att hålla dig på rätt spår . Addera 3

Associera en tidsram med var och en av dina uppgifter . Fråga dig själv när var och en kommer att ske , eller vilken tid som krävs för att slutföra en uppgift . Till exempel kan du välja att äta en hälsosam frukost varje dag i en vecka för att uppmuntra viktminskning . Tidsramen gör det möjligt att följa dina framsteg .
4

Undersök varje uppgift att avgöra om du har möjlighet att få regelbunden feedback på dina framsteg . Om din personliga utveckling mål är att förbättra din relation med din make , till exempel, kommer du inte att ha något sätt att kolla hur du gör . Om ditt mål är att ta ut honom för en dag en gång i veckan , men du kan enkelt avgöra om du är på rätt spår .
5

Fråga dig själv om varje personlig utveckling mål som du har angett är en utmanande . Om du satte ribban för lågt , kommer du aldrig att nå stora framgångar . Dina drömmar måste vara tillräckligt stor för att motivera dig att jaga efter dem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom