1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur sluta dagdrömma

En frisk , aktiv fantasi är en viktig kvalitet i en kreativ individ . Men när din fantasi blir överaktiv och ger vika för överdriven dagdrömma , du är ansvarig för att utveckla problem med fokus och koncentrera sig . Lyckligtvis kan du ta ett antal steg för att bryta tag i vanliga dagdrömma . Kreativa strävanden

regelbundet deltar i kreativa strävanden är ett effektivt sätt att stävja överdriven dagdrömma . Kreativa hobbies , som att skriva , måla , teckning och musik , ger dagdrömmare med lämpliga uttag för personligt uttryck . Genom att kanalisera tankar och känslor oftast uttrycks genom dagdrömmar in i dessa hobbies , du kraftigt minska risken för dagdrömmar som tar tag i dig på olämpliga tider . Om din dagdrömma är särskilt obeveklig , är noga med att ägna tid till kreativa strävanden varje dag .
Håll Grounded in Reality

Medan det är inget fel med att fantisera i små doser , vistas förankrade i verkligheten är ett viktigt steg i att stoppa överdriven dagdrömma . Människor som leder avskilda , socialt indragna liv har en tendens att fantisera ofta och glida in i dagdrömmar vid släpp av en hatt . Men genom att upprätthålla sunda relationer med människor runt omkring dig , arbetar ett jobb som du tycker om och leva ett aktivt liv , kommer du att börja känna dig mer uppfyllda i verkligheten , vilket minskar behovet av dagdrömmar . Addera
en god natts sömn

Att få åtta timmars vila varje natt kan spela en viktig roll i att göra sig av med dagdrömmar . Människor som lider av sådana sjukdomar som sömnlöshet och sömnbrist är mycket mer benägna att glida ut i dagdrömmar och konsumeras av fantasier än deras utvilad motsvarigheter . Dessutom kan inte få tillräckligt med vila leda till allvarliga koncentrationsproblem . För att säkerställa att du inte har problem med att få sova på natten , begränsa ditt koffeinintagoch få mycket motion under dagen .
Öka Concentation

skärper sin färdigheter koncentration är ett annat sätt att skära ner på dagdrömma . Varje gång du kommer på dig själv i handlingen att glida in i en dagdröm , göra ett medvetet val för att stoppa dig själv . Dessutom kommer konsekvent att göra koncentrationsövningarsom att läsa , skriva och problemlösning bidra till att stärka din förmåga att fokusera på uppgiften . Videospel entusiaster kan öka sin koncentrationsförmågamed hjälp av spel inklusive Brain Age och Zenses . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom