Huvudsakliga orsaker till stress

Lite stress kan vara till hjälp för att motivera dig eller hjälpa dig att uppnå saker som behöver få gjort . Dock kan för mycket stress i ditt liv från din sociala eller fysiska miljön eller från ditt eget sinne leda till allvarliga konsekvenser på din fysiska och psykiska hälsa . Enligt National Library of Medicine och National Institutes of Mental Health , de främsta orsakerna till stress inkluderar vissa livsstilsfaktorer och sociala relationer . Vardagsliv

De små irritationsmoment i vardagen , till exempel trafikstockningar , långa rader , en bortglömd plånbok eller nycklar , och andra missöden kan lägga upp och leda till en betydande mängd stress .

Sjukdom
p Om du eller en nära familjemedlem som du lever med eller ta hand om har ett allvarligt hälsotillstånd som cancer eller demens , kan du uppleva både fysisk och psykisk stress . Addera Work

konkurrens, långa timmar , en krävande chef , hänsynslös medarbetare, låg lön och simpla eller alltför svåra uppgifter i arbetet är några av de viktigaste orsakerna till emotionell stress i arbetande vuxna .

Pengar

Pengar problem är en källa till stress för många individer och svåra ekonomiska situationer som förlust av ditt jobb eller konkurs kan orsaka klinisk depression och ångest .
familj

Även om du kan älska din familj , kan de orsaka en hel del stress från lyda regler, respektlöshet , skuld och tryck för att överensstämma med vissa familjevärdenoch förväntade förpliktelser .
Miljökrav

Om du bor i ett osäkert område , har upprepade avbrott från högt ljud eller om ditt hem är i dåligt skick , kan dessa miljöförhållanden leda till att du upplever kronisk stress och kan bidra till andra problem såsom sömnstörningar . Addera