1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Orsaker till stress bland tonåringar

Att förstå vad stress är och vad det kan göra är en mycket värdefull liv läxa . Tonåringar är särskilt utsatta för stress eftersom de saknar erfarenhet och ofta kan inte se hela bilden . Vad är mindre till en vuxen kan ofta ha stor konsekvens för en tonåring . Ångest , tillbakadragande , aggression och drogmissbruk är ofta effekterna av stress i en tonårings liv . Stress Defined

Stress är kroppens sätt att reagera på händelser . Nervsystemet och vissa hormoner aktiveras . Andning , puls , blodtryck och ämnesomsättning påskynda . Denna stress , då den inte att stänga av , kan orsaka problem : . Immunförsvaret kan försvagas , och en känsla av att känna sig helt utsliten eller att överväldigade kan uppstå
orsaker

Skol krav och förväntningar är viktiga faktorer . Att vara overscheduled i fritidsaktiviteter är ett annat . Problem med vänner eller ett uppbrott med en pojkvän kan vara katastrofala . Familjens ekonomiska situation kan förändras till det sämre . Skilsmässa , sjukdom eller dödsfall av en familjemedlemär ytterligare faktorer som kan förvandla en tonåring värld upp och ner . Addera Solution /Förebyggande

Äta regelbundet i stället för på körningen hjälper . Att undvika överskjutande koffein är bra . Ett träningsprogram är en bestämd stress buster . Bara att lära sig att ta ett djupt andetag hjälper hjärnan tänka klarare . Positiv self-talk är bra . Självsäkerhet träning kan hjälpa en tonåring lära sig att artigt säga vad han behöver säga . Att ha en hobby är ett bra sätt att slappna av .

Överväganden

Tänk motgångar och förändras som en normal del av livet . Bygga starka relationer både inom och utanför familjen ; dessa relationer kan vara ett skyddsnät när det behövs . Tro på dig själv och tala positivt om ditt arbete för dig själv . Slutligen be om hjälp när du behöver det
Föräldrar

Tonåringar behöver inte nödvändigtvis vill att du ska komma med en lösning på sina problem - . Den viktigaste sak du kan göra är att lyssna . Inte minimera vad de kämpar med . Kom ihåg att för dem är det stort , så bara lyssna . De kommer , på sitt sätt , så att du vet vad de behöver från dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom