1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Spot Emotional Manipulatorer

Emotionell manipulation kommer i många former , och de mest skadliga taktik är ofta svåra att känna igen . Många människor antar naturligtvis att andra menar väl , så de rationalisera udda eller plågsamma beteenden från dem som de bryr sig om . Om du misstänker manipulation från någon , lita på dig själv . Långvarig exponering för emotionell manipulation kan orsaka svår ångest och depression , så det är viktigt att man undersöker möjligheten och skapa gränser för att skydda dig om det behövs . Keen observation och självinsikt kommer att guida dig . Instruktioner
1

Följ dina känslor när du är i denna persons närvaro , och jämföra dem med de känslor du upplever runt andra. Om du känner dig illa till mods , defensiv , förvirrad eller orolig omkring honom - med eller utan konkret anledning - det är möjligt att han rutinmässigt använder sig av manipulativa taktik mot dig
2

Observera effekt hon har på andra i . en gruppinställning. Vissa känslomässiga manipulatorer göra sig i centrum för uppmärksamheten ofta genom att deppa , klaga eller om sig själva som offer för att framkalla skuld eller sympati från alla andra. Omvänt kan känslomässiga och fysiska missbrukare vara glada och vänliga i gruppinställningar men agera hårt i privat . Addera 3

Håll anteckningar från de samtal du har med honom . Vissa manipulatorer förnekar uttalanden de gjort och insistera på att du sagt något du inte gjorde det . De kan göra detta med viktiga frågor samt triviala sådana, vilket kan leda till självtvivel . Hålla anteckningar också hjälper dig att identifiera mönster och taktik manipulatorer använder i samtal .
4

Notera personens typiska svar på dina idéer, klagomål , förslag och vardagliga chatt . Emotionella manipulatorer kan kritisera eller göra narr av dina idéer , beslut och karaktär oftast inte . De kan överträffa eller " one- up " dina dåliga dagar och uttrycka något annat än avundsjuka när du har bra sådana .
5

Adress ett problem i din relation eller påpeka att ni blev upprörda av något som han sade eller gjorde . Se om han tar ansvar för sin del och visar omsorg om dina känslor , eller om han anklagar dig för problemet och för sina handlingar . Han kan också anklaga dig för att vara för känslig , småaktiga eller krävande .
6

Not avvikelser mellan hennes tal och handlingar . Hon kan tyckas trevligt i samtal men uttrycker missnöje ickeverbalt . Till exempel , säger hon att hon skulle älska att se en film med dig , men hon suckar , nedgångar och beter sig som hon vill hellre vara någon annanstans när du går .
7

Reflektera över hur många gånger du rationaliseras udda beteenden från den här personen , och fundera på om du känner dig " galen " när du umgås med honom . Manipulatorer som " gaslight " sina offer långsamt nagga på deras känsla av normalitet och verklighet . Vissa kommer rutinmässigt dölja eller flytta några av dina ägodelar , men förnekar att se eller röra vid dem .
8

noga Lyssna på gemensamma vänner , familj eller arbetskamrater när de nämner den personen . Du kan höra osanna historier från dem om något du sagt eller gjort , eftersom manipulatorer ibland använda andra att alienera sina offer .
9

Jämför din nuvarande själv till den person du en gång var om du är i en långsiktig relation med denna person. Leta efter stora förändringar i självkänsla , långsiktiga mål , allmänna humör , vardagliga rutiner och relationer med vänner och familj . Offer för manipulation kan förlora tron på sig själva , drabbas av känslomässiga störningar , fokusera sina tankar och rutiner på manipulatorn och dra sig tillbaka från andra. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom