1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att leva ett lyckligt liv

Vad är lycka ? Var och en av oss definierar det på olika sätt och det finns lika många recept på det som det finns människor . Men det är en universell mål , något som vi alla vill ha . Det är vår natur som människor att längta efter lycka , frid , glädje , passion, en känsla av tillhörighet , mening och bidrag . Det finns några grunder att de flesta skulle hålla med om att odla lycka i livet . Instruktioner
1

Behandla din kropp som ett tempel . Du är vad du äter , dricker eller äter på något sätt . Din kropp är en helig fartyg lastat med dig genom livet . Respektera din kropp genom att få tillräckligt med sömn ; äta färska, lokala och ekologiska livsmedel när det är möjligt ; utövar regelbundet ( minst 20 till 30 minuter 3 gånger i veckan ) ; dricka mycket vatten ; eliminera vanebildande ämnen (dvs. läkemedel) ; och dricka alkohol bara med måtta . När du känner dig stark och frisk i kroppen , du är mer benägna att känna sig lycklig i ditt liv .
2

Håll dig positiv . På samma sätt , titta på vad du " ta in " med ditt sinne --- genom de nyheter du tittar , det företag du behålla och dina egna tankar . Lyssna på hur du talar om dig själv , andra och världen . Om du befinner dig ständigt vara negativ , lyssna till självhjälp band eller säga affirmationer . Skratt ofta . Tillbringa tid med goda vänner och människor du älskar , och lära sig något av alla du möter . En positiv attityd är smittsam och attraktiv för dig själv och alla runt omkring dig . Addera 3

Se helheten. Odla en tro på något större än dig själv --- kalla det Gud , Ande , universum eller något annat. Människor som har ett ställe att vända sig till när det blir tufft är generellt lyckligare människor . När du känner dig frustrerad eller upprörd , försök att inte " svettas de små sakerna " och kom ihåg att det ofta finns en högre plan på jobbet . Förlåt lätt , vistas i naturen , och tar tid att stilla ditt sinne och lugna din själ .
4

Var dig själv . Du är ett unikt uttryck aldrig att reproduceras i universum som helst . Jämför dig inte med andra, och var inte rädd för att sticka ut som individ . Var sann mot dig själv och din omhuldade mål och drömmar i livet . Ta risker så att du fortsätter att växa . Var inte rädd för misstag , för det finns ingen . Bli förälskad i dig själv och unna dig underbart . Gör saker som du älskar regelbundet . Dansa , sjunga, simma , agera , skriva , göra musik , spela golf , segla , leka med barnen , volontär eller göra vad gör ditt hjärta sjunga.
5

Practice tacksamhet . Enligt lagen om attraktion , vad du fokuserar på växer , så fokusera på vad du vill ha mer av i ditt liv . Håll en " tacksamhet lista " där du uttrycker vad du är tacksam för . Ju mer du gör , desto mer får du vad du vill --- och gladare du kommer att känna . När du kan uppskatta de små sakerna , du hittar rikedom och överflöd överallt tittar . Och mest av allt , att vara tacksamma för din förmåga att välja --- mer än något , är lycka ett val . Som Abraham Lincoln sa en gång , " Vi är så glada som vi gör upp våra sinnen för att vara . " Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom