1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan man vara Laid Back och Mellow

Det finns ett ord som beskriver en person som är avslappnad och fyllig - lugn . En vanlig missuppfattning om människor som är lugna är att de lever stressfri , som är medicinskt omöjligt. Stress är en naturlig fysisk funktion i varje människokroppen . Living stressade dock undvikas . Den största påverkan på hur lugn du är är dina tankar . Att lära sig att styra och övervaka dina tankar kommer att hjälpa dig att uppnå en avslappnad livsstil . Instruktioner
1

Skapa en vardaglig avkoppling plan. Det finns inget sätt att undvika livets svårigheter . Det finns ett sätt att hantera hur du reagerar när dessa svårigheter uppstår . Ha en mental plan för vad du ska göra för att hjälpa dig slappna av efter att ha upplevt en stressande situation . Tips att tänka på är promenader utomhus under 15 minuter medan du lyssnar på tankarna lugnande musik ; spela en rolig videospel ; eller ta en snabb 45 minuters tupplur .
2

Mästare problemlösning . Att ha en fyllig liv är delvis baserad på din förmåga att hitta lösningar på dina vardagliga dilemman . Det finns en historia om två män som var i två separata bilar när de var tvungna att dra över på grund av en punktering . En man såg punktering och började tänka ut sätt att ta hand om situationen . Den andre mannen blev oerhört frustrerad över att hans däck var platt . 15 minuter senare den första människan hade ersatt hans däck med en reserv och fortsatte sin färd . Den andra mannen satt bakom ratten stressade och strandsatta .

När du bestämmer dig för att lära sig att lösa de problem som du ställs inför , du ge dig själv för att förändra vad som är föränderligt och acceptera det som är utanför din kontroll .
< Br > Billiga 3

Utveckla ett starkt andligt liv . Att tro och praktisera en religion är ett effektivt sätt att upprätthålla den positiva och balanserade disposition av en fyllig person. Ritualerna i samband med religionsutövning - be , regelbundet möte med andra troende och lärande om din personliga öde , hjälper till att hålla stressen under kontroll
4

Skratta så mycket som möjligt . . Mirthful skratt skrivs betona kontroll av dess lugnande effekt på både kropp och själ . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom