1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder psykologisk behandling för patienter med högt blodtryck

Hypertoni , villkoret för att ha blodtryck som konsekvent är förhöjd över det normala , har en mängd olika kända orsaker , varav en är stress. Många människor lever stressiga liv . Trots sitt bästa för att få tillräckliga mängder av sömn och motion på regelbunden basis och att anställa andra tekniker stresshantering , många som lider av högt blodtryck kamp med att hålla sin stress under kontroll . Ett kaotiskt familjeliv , stressigt på arbetsplatsen , överbelastad skolschematoch krävande sociala relationer kan lägga till stress och gör det svårt att förvalta hypertoni . Psykologisk behandling som syftar till att hantera stress kan hjälpa till att hantera högt blodtryck . Instruktioner
1

Hitta en terapeut eller psykolog som är specialiserad på stresshantering . Fråga doktorn behandla din högt blodtryck för en remiss eller använda en remiss tjänst, t.ex. Hitta en terapeut .
2

Arbeta med din terapeut eller psykolog för att avslöja alla de skäl som du är stressade . När du väl har upptäckt dessa orsaker , arbeta med din terapeut eller psykolog för att lära sig och använda tekniker stresshantering för att minska din stress .

En mängd olika behandlingar och tekniker kan användas , beroende på dina personliga behov och önskemål och terapeut eller psykolog som du väljer att arbeta med . Konstterapi och kognitiv beteendeterapi är vanliga terapimetoder som används för att minska stress . Stresshantering tekniker som vanligen tillämpas i psykologisk behandling inkluderar meditation och biofeedback , samt att lära sig att hantera tid och upprätthålla en organiserad arbetsyta och livsmiljö . Addera 3

Följ upp var tredje månad med läkare som behandlar din högt blodtryck för att få ditt blodtryck övervakas och din hypertoni medicinering justerad . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom