Tips för att eliminera rädsla för offentliga tal

För många är nog att göra knäna ens tanken på att tala inför en grupp människor börjar knacka och händer darra . Det finns verkligen inget inneboende i att tala inför publik för att orsaka så mycket rädsla och avsky . Några stresslindringtips gå en lång väg mot att lätta på dessa nervösa nerver och sätter scenen för en trevlig , avslappnad leverans . Mäta upp

För att erövra nerver , är högtalaren rekommenderas att inte betrakta sig själv en offentlig talare , enligt Dr Morton C. Orman av StressCure.com . Människor ofta har uppblåsta bilder av framgångsrika offentlig talare och försöka mäta upp till detta orealistiska ideal . En högtalare tror att om han inte är så polerad , kvick och intelligent klingande som den ideala , då talet kommer att bli ett misslyckande . Denna typ av tänkande gör att högtalaren att försöka vara någon som han inte är - . Ett recept mot stress
Humor och ödmjukhet

Högtalaren är att känna sig fri att visa lite ödmjukhet och humor framför publiken . Det är inte bara roligt för publiken , men också ger talaren mer trovärdighet och , intressant nog , mer respekt , säger Orman . Det underlättar också talarens rädsla nivå . Med hjälp av personliga tillkortakommanden för att göra en punkt , eller ens låta publiken in på det faktum att hon upplever en liten nervositet , underverk i att skapa ett band med publiken och , paradoxalt nog , avkopplande nerverna .
< Br >
kontroll

En högtalare är att komma ihåg att han inte behöver styra publikens beteende . En högtalare har tillräckligt på hans sinne i leveransen av talet utan att styra publikens beteende också. Om det finns fidgeting , viskande , läsa eller sova - så var det, säger Orman . Behovet av att kontrollera andra är en ständig källa till stress i livet ; samma sak gäller för offentlig talare. Om inte någon avsikt heckling högtalaren , är det bäst att lämna publiken ensam .
Over - Förberedelse

Enligt Orman , ju mer en högtalare förbereder , desto sämre hon kommer sannolikt att utföra - vilket orsakar ännu mer stress . Över förberedelser gör att en talares missuppfattningar om att tala inför publik för att ta kontroll över leveransen och även innehållet i talet . Till exempel , menar talaren att hon är att mäta upp och bli älskad av varje medlem i publiken . Sådana felaktiga idéer ändra hur talaren repeterar och , i sista hand , levererar sitt tal. Alla högtalarbehov, säger Orman , är två eller tre viktiga punkter och några stödjande fakta och exempel . Ofta ett par minuter av förberedelser är tillräckligt . Addera