1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir en mer patient Person

Vi vet alla att tålamod är en dygd , men att bli en mer tålmodig person kan tyckas vara en svår uppgift . Livet rör sig ofta på ett nästan brutalt tempo . Våra kroppar och tankar är ständigt på språng . Att försöka lära sig tålamod mitt i det hela kräver engagemang och hängivenhet , men det kan göras . De många fördelar gör lektionen en värd lärande. Instruktioner
1

Andas . Otålig , upprörda människor glömmer hur man kopplar av . De möter hälsoproblem på grund av ständig emotionell stress som leder till fysiska symptom . Stela nackar , ryggar och migrän kan vara bara toppen av isberget . När du känner dig knyta upp i irritation , stoppa vad du gör. Blunda och ta flera långa, djupa andetag . Djupandning ger en frisk , lugnande effekt på din kropp och själ .
2

sätta problem i perspektiv . Dina problem blek i jämförelse med någon annans . När du blir avskurna i trafiken , påminn dig själv om att du sitter i en arbetsgrupp , bekväm bil . Du skulle kunna gå till jobbet . När du har influensa , vara tacksam för att du inte har att göra med cancer . Om du har cancer , är i dag en bra dag , eftersom du lever för att njuta av det . Oavsett hur stort ditt problem , kan det alltid bli värre . Att hålla negativitet i schack hjälper dig att lära sig tålamod genom att hålla humöret i schack . Addera 3

Vara en tolerant person. När andra människor gör misstag , inte vara snabb att döma . Din tålamod sjunker till noll när du blir arg . Kom ihåg att ingen är perfekt och behandlar andra med en attityd av respekt , snarare än irritation .
4

kreativ . Kreativitet handlar om att utöva sinnet på ett produktivt , men ändå icke - stressande sätt . Skapa sig en tid bara för dig . Måla en bild eller lära sig att korsstygn . Gör en sak som du alltid velat göra , utan annan anledning än att du har alltid velat göra det . Det finns en 2 - faldig nytta . Du utvecklar tålamod när du lär dig ett nytt uppdrag , och du minskar stress när du gör en aktivitet för ren njutning .
5

Undvik multi - tasking . När ditt sinne går i för många riktningar , utföra din lilla . Frustration och otålighet omger ofta många bollar i luften som onda hantlangare . Gör en sak i taget . Gör det väl . Sedan gå vidare till nästa sak .
6

Håll ögonen på priset . När du lär dig tålamod , kommer du att förbättra ditt liv på många sätt . Bättre hälsa , en roligare socialt liv , och förbättrade familjerelationer är bara några . Kom ihåg varför du tränar tålamod innan du flyger bort handtaget . Ägna dig ansträngningen , och snart nog kommer tålamod att bli en vana . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom