Hur man blir en perfektionist

Perfektionism är ett sinnestillstånd som gör en person upprörd när ett misstag görs , eller att de är oförmögna att uppnå ett mål . Perfektionism skapar en stressig miljö för både perfektionist och alla som arbetar med dem . Här är några tecken på att du är en perfektionist . Instruktioner
1

Inse de mål du satt är omöjligt att få , vilket leder till en tro som du har misslyckats . Detta skiljer sig från någon som sätter höga mål som kan uppnås .
2

märke till alla små misstag som gjorts av dig själv och av andra, inklusive din familj . Fokus på dessa misstag snarare än att gå framåt på ett positivt sätt . Addera 3

Observera att du är rädd att du aldrig kommer att uppnå det du föresatt sig att göra , och att du arbetar på enkla uppgifter och förhala gör vad du tror kommer att bli svårt .
4

Förstå att du är aldrig nöjd , eftersom du inte kan nå en oöverstiglig uppgift . En person som är framgångsrik , men inte en perfektionist kommer att njuta av jakten på en dröm , även om de inte kan nå den.
5

Analysera varför du alltid är deprimerad medan andra som inte är perfektionister verkar så glad .
6

Fråga dig själv om du kan vara glad att identifiera dig själv som genomsnittet .
7

Fråga om du tror att de omkring dig märker varje misstag du gör och är kritiska till dig .
8

Se till att du vinner någon oenighet .
9

Bekräfta att du kommer att betraktas som sämre jämfört med någon annan person .
10

gör saker själv snarare än tillåter andra att hjälpa dig eftersom du tror att du kommer att göra ett bättre jobb .
11

Vägra att få hjälp av en terapeut för att du inte tror att något är fel . Addera