1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Att lära sig lyssna aktivt

Aktiv förmåga att lyssna kan förbättra alla dina kommunikation och relationer . Grunderna i aktivt lyssnande är lätta att lära sig och kan hjälpa dig att prata med dina barn , din make , din familj och dina medarbetare . Medan klasser , böcker och andra resurser finns tillgängliga , komma igång i dag med några enkla steg . Instruktioner
1

Gör ögonkontakt . Undvik att stirra , men tydlig och uppmärksam ögonkontakt gör det möjligt för talaren att känna att han håller på att höras och att du är intresserad av vad som sägs . Upprätthålla god hållning och luta sig mot den som talar . Dessa icke verbala beteenden är alla ledtrådar som du använder aktivt lyssnande färdigheter . Lyssna svar, och med bara en tillfällig " och sedan vad som hände " kan hjälpa henne att veta att du är intresserad av vad som sägs .
2

Parafras vad som har sagts . Omformuleras vad talaren har uttryckt tillåter henne att bekräfta att du har förstått och att hon kommunicerade bra . Du bör överväga både ord sagt , eller tankar uttrycks och känslorna uttryckte när du upprepar tillbaka vad som sagts . Denna aktiva lyssnande färdighet ser till att det inte finns något missförstånd . Addera 3

Klargör vad som sagts . Du kan till och med säga , " Är det vad du försöker säga? " . Clarifying ger möjlighet för lyssnaren att få mer information och kan även hjälpa talaren bättre förstå sin egen situation . Ska hålla i minnet att under dessa steg du bara använda god förmåga att lyssna , men inte erbjuder råd eller feedback. Du får samtidigt klargöra , vill fråga vad för slags återkoppling din partner , medarbetare eller kunden söker , för att hjälpa dem att bearbeta situationen på ett effektivt sätt .
4

Ge feedback, om så är lämpligt . Vissa aktiva lyssningssituationer kallar för förslag, svar och feedback i olika former . Vid andra tillfällen , kan du använda din förmåga att lyssna helt enkelt att ge ett empatiskt öra för en vän . Hålla sina känslor i åtanke när feedback av något slag , samt den totala känslomässiga tonen i konversationen .
5

Var empatisk . Aktivt lyssnande är ofta till stor hjälp i känslomässigt laddade situationer . Ofta kommer helt enkelt känna hört bidra till att sprida samtalet något . Kommunikativ förmåga , bland annat aktivt lyssnande , kan hjälpa dig att lära dig att känna igen hur andra känner och reagerar på lämpligt sätt . Förmåga att lyssna kan vara till hjälp i alla aspekter av livet , och ofta undervisas på arbetsplatsen , genom äktenskapsrådgivare och föräldraskap klasser . Samma grundläggande aktivt lyssnande plan kommer att fungera oberoende av miljön eller som talar. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom