1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man bygger upp din ande

Alla behöver sin ande lyfte på en gång eller annan . På den här berg-och dalbana i livet vi ibland befinner oss på botten försöker göra vår väg tillbaka uppför backen . Vår energi -flöden från de runt omkring oss , så det är viktigt att hitta mötesplatser och människor som kan bygga upp vår ande . Och när du är tillbaka på toppen , se till att du " betala den framåt . " Många människor där ute kan dra nytta av din hög energi anda . Instruktioner
1

Volontärarbete är ett utmärkt sätt att bygga upp din ande . Det tillåter dig att hjälpa de behövande . Det visar att du har mycket att vara tacksam för . Det ger också en social utlopp för dig att träffa och interagera med andra som delar ditt intresse .
2

Delta i en gudstjänst . Dessa finns i alla former och stilar . Det måste bli en som passar dig och vad du tror i. Addera 3

Slå på radion och låta musiken foder din själ . Rätt melodi eller texter har makt att ta dig bort till en bättre plats .
4

Få lite motion . Ta en lång promenad , delta i en yogaklass, dansa eller spela en omgång tag . Att få blodet flyter frigör signalsubstanser och endorfiner som hjälper dig att må bra .
5

Post motiverande citat i hela ditt hus . Att vakna upp för att se bemyndiga visdomsord på din badrumsspegeln kan ange tonen för en fantastisk dag .
6

Hitta en partner och hålla varandra ansvariga . Du kanske inte inser att din ande kunde använda ett uppsving . En vän kan ge ett nytt perspektiv . Du kan ge varandra inspiration och motivation .
7

Anslut med någon som du inte har pratat med på ett tag . De kan påminna om alla de stora tider som du delade tillsammans . Med internet är det lättare än någonsin att hitta en förlorad vän och arbetat här själv med dem .
8

Bläddra genom ett fotoalbum . Många gånger vi fastnar i kaoset i våra liv . Ser tillbaka på ett enklare , kan mindre stressig tid vara precis vad du behöver höja din sprit . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom