1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man hanterar ilska Från narkomaner

För våra egna skäl , att vi inte alltid väljer att lämna dem varmt om oss med ilska frågor förvärras av drogmissbruk . Här är bara några sätt du kan kanske bättre hantera din personliga situation . Detta är vad du behöver Kontaktuppgifter till vänner , familj och andra människor som kanske kan hjälpa dig
Visa fler Instruktioner
1

Har aldrig ta någonting personligt . Fokusera mer på att stanna i nuet, snarare än att låta sig styras av nedsättande kommentarer med avsikt att krossa dig . Håll dig lugn . Det finns ingen anledning att lägga till drama genom att skrika tillbaka eller bli arg själv .
2

Har telefonnummer , adresser och annan kontaktinformation för vänner och kära nära till hands . Du vet aldrig när något av detta kommer att komma väl till pass . Addera 3

Sluta vara i förnekelse . Han är inte arg för att du gjorde fel saker , han är arg för att han är , och droger hjälper inte heller. Lura inte dig själv att tro att det kommer alla att bli bättre om ingen vidtar åtgärder för att göra förändringar till det bättre .
4

Lär dig att övervinna dina tendenser till medberoende . Vid denna punkt i ditt liv , kanske du inte har all tid eller lyxen av en trygg miljö att bygga en andlig praxis , men åtminstonefråga dig själv , " Vad kan jag vinna genom att tillåta mig själv att fortsätta att vara i en sådan skada situation "
5

Börja bygga ett liv på egen hand ? ; gör det sakta men säkert om du inte vill dra onödig uppmärksamhet från den arga personen till dig själv . Till synes enkla saker som att hålla en tidskrift , kreativt skrivande , läsa och titta på program eller dokumentärer av intresse för dig verkligen hjälpa . Du ha kontakt med dig själv och utveckla självkänsla på det här sättet .
6

hitta tid att meditera när du kan, även om du måste vänta innan du går till sängs . Detta säkerställer att du håller dig ansluten till något större och bättre än din personliga situation som kan hjälpa dig att dra igenom . Kanske kommer du till och med göra ett beslut som kommer att förändra ditt liv till det bättre .
7

Be om hjälp om ditt liv hotas av att leva med eller exponering för den arga personen . Nu är det dags att använda den kontaktinformation du har på handen ! Gör detta innan det är för sent . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom