1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man håller Positivt under svåra tider

Alla står inför svåra tider . Livet kan vara ett test ! Hur du tolkar och reagerar på livets utmaningar är nyckeln . Medvetet ändra ditt sinne och väljer att förankra sig i den positiva har många rewards.Follow tipsen nedan för att vara positiv och befogenhet under svåra tider . Detta är vad du behöver
Önskan att ha en positiv syn
Visa fler Instruktioner
hålla Positiv Under svåra tider
1

Bedöm situationen . Ibland är det lätt att färga situationen som mer allvarlig och dramatisk än den egentligen är . I stället för att skriva in sig i dramat eller är alltför identifierade med dina känslor , se på situationen ur ett fristående perspektiv . Var ett vittne ! Detta kommer att hjälpa dig att hitta den idé eller känsla du har som skapar situationen som " svårt ".
2

Sluta se dig själv som ett offer . Detta är en stor fallgrop . När du känner för någon annan eller någon situation är ansvarig för dina svårigheter , ge dig din makt bort . Äga att du är en kraftfull medskapare av ditt liv och att du är ansvarig för dina känslor . Sedan kan du diktera vad du vill och hur du vill känna dig under svåra tider . Du kan välja ! Stå i din makt och du står i det positiva . Addera 3

Tillåt dig själv utrymme och tid att emote . Trycka känslor är inte hälsosamt . Tillåt dig att känna det som är närvarande om situationen. Om du är arg på någon , slå en påse stansning ett tag och hålla frågar dig själv vad du vill ha . Ropa om du behöver gråta . Ring en nära vän och dela dina känslor . En bra release kommer nästan alltid ändra din inställning och utsikter .
4

Leta efter välsignelse i förklädnad . Till synes svåra tider har alltid någon lektion och välsignelse i dem . Se undervisningen i situationen och ta ett upplyst perspektiv . Prata med någon som har ett annat liv perspektiv än dig och ett gott sinne för humor . Skratt är otroligt helande och kan lätta tunga situationer .
5

Ta hand om dig själv . Ät ordentligt , få tillräckligt med vila , motion och gör saker som du tycker om . Om du behöver en tendens att en situation som ofta , eller ge vård till någon som är sjuk , ta täta pauser för att få centrerad genom stretching , meditera eller djup andning . Om du försörja dig helt det är mycket lättare att vara positiv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom