1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka näringsämnen eller vitaminer relatera till håravfall ?

Näring spelar en roll i vissa typer av håravfall . Alltför lite järn, zink, protein, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12 eller folsyra i kosten kan falla ut , sväng spröda eller brytas av. Andra typer av håravfall är emellertid inte kraftigt påverkas av näring ; genetik , stress, hormoner och sjukdomar spelar en mycket större roll . Bestäm vilken typ av håravfall du har innan du köper kosttillskott eller ändra din kost . Typer av håravfall

Om du upplever håravfall , du upplever någon form av håravfall . Den vanligaste typen är ärftligt håravfall ( AGA ) , som svarar för 95 procent av alla håravfall . Bekant gemensamt som " manligt håravfall , " AGA drabbar både män och kvinnor och orsakas av genetik och hormoner . Även om du inte kan vända din AGA med mirakelkrämer, schampo, kosttillskott eller kostförändringar, flera behandlingar , bland annat vissa näringsbaseradebehandlingar kan hjälpa .

Alopecia areata är en annan vanlig typ av håravfall som drabbar män , kvinnor och barn . Det orsakar små, runda kala fläckar och sprött hår . Alopecia areata är ofta , men inte alltid , tillfälliga och kan lösa sig på egen hand .

Telogen effluvium ( TE ) är den förlust eller spridande av hår orsakas av stress , brister i födan , kemikalier eller strålning . Om du lider av detta tillstånd , kommer det med största sannolikhet att försvinna när den faktor eller faktorer som orsakar det är löst .
Näring terapier för håravfall
p Om ditt håravfall beror på AGA , kanske du vill prova att ta zink . Enligt Follicle.com kan zink hämma dihydrotestosteron (DHT) , ett manligt hormon som orsakar AGA. Örten Saw Palmetto används ofta för AGA behandling också. I själva verket , enligt University of Maryland Medical Center , forskare tror att en kombination av beta - sitosterol och Saw Palmetto kan främja hårväxt hos män med AGA .

Alopecia Areta tros vara en autoimmun sjukdom och är i allmänhet behandlas med kortikosteroider , tretinoin eller monoxidil . Om du vill prova en nutritionsbehandling , kan zink eller biotin tillskott hjälpa . Tänk på att använda zink för detta tillstånd kräver mycket höga doser , enligt Follicle.com , och detta kan ha sådana biverkningar som diarré och kräkningar . Biotin tillskott , enligt University of Maryland Medical Center , kommer att göra skillnad om du har en underliggande brist på detta vitamin .

Två vanliga orsaker till telogen effluvium ( TE ) är proteinbrister och järnbrist . Järnbrist är särskilt vanligt i pre - menopausala kvinnor . Människor på viktminskning diet eller de levande vegetarisk livsstil är också risk för ökad utsöndring eller håravfall på grund av dessa brister . Om du är en dieter eller vegetarian letar efter bra källor till protein och järn försök tofu , grönkål , bönor , kikärter , ägg , yoghurt och nötter .

Andra brister i födan , inklusive zink , vitamin A , folsyra , vitamin B6 och vitamin B12 , kan också orsaka TE. Om du diagnostiseras med en av dessa brister dock varnar den amerikanska Håravfall Association mot snabbt laddar upp med kosttillskott . Höga doser av näringsämnen som järn eller vitamin A kan orsaka en rad fysiska komplikationer --- inklusive håravfall . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom