1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur trivs när världen överväldigar dig

Vid olika tider i ditt liv , kommer du antingen frodas , sträva eller bara knappt överleva . Det är lätt att trivas när allt går din väg , men kasta en skiftnyckel i din rutin , och världen kan verka överväldigande . Men det är möjligt att inte bara överleva eller känner att du strävar efter när din värld har kommit omkull eller om du bara inte kan ta längre . Här är hur man trivs när världen verkar överväldigande . Instruktioner
1

Sluta prata om alla negativa saker som händer runt omkring dig . Tomt prat i klagomål gör ingenting för att lösa dina nuvarande problem .
2

Gör en lista på allt som överväldigande dig . Försök att sätta in även de minsta saker. Ibland rätter som inte görs och katten i gränden orsaka överväldigande stress när som tillägg till andra större problem , som din brist på en bil eller ett jobb . Addera 3

Räkna ut vad som finns i din kontroll och vad som är utanför din kontroll . Att få ett nytt jobb är möjligt även om det innebär att ta en mindre lön än vad du hade hoppats på . Att få katten i gränden för att hålla käften är nog utanför din kontroll om du inte ta till inhumana åtgärder .
4

Arbetet med att åtgärda de saker som du direkt kan påverka och besluta att släppa taget och sluta fred med de saker du inte kan kontrollera . Gör en uppgiftslista och vara så detaljerad som du måste vara för att hålla koll på saker och ting . Ge dig själv en tidsram för att fylla varje mål .
5

Konfigurera belöning markörer längs vägen . När du får det nya jobbet , fira . Ibland är det bra att veta vad din lön blir när du åstadkomma varje uppgift .
6

Håll reda på dina framsteg . Journalföring , även i sin enklaste form är ett bra sätt att se hur du har vidtagit åtgärder och hålla reda på hur du har blomstrat i livet , trots det som var överväldigande dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom