Bestäm både kort - och långsiktiga mål . Kortsiktiga mål kan uppnås inom dagar eller veckor medan långsiktiga mål kan ta år att slutföra . Skriv ner dina mål . Att se dem på papper bidrar till att göra dem verkliga och inte bara en eftertanke .
2
Ställ delmål inom större mål . Till exempel skulle delmål för större målet att landa ett jobb med ett visst företag inkluderar forska företaget , ta reda på ansökningskravenoch söka lediga tjänster som du är kvalificerad för . Addera 3 < p > Ställ en exakt mätning för målen . Kom upp med en lista med datum , tider, penningbelopp eller annan statistik som hjälper dig att spåra ditt mål . Till exempel , du vill spara $ 5000 i slutet av året eller vill ta examen från college inom fyra år . Var realistisk när du skapar mål . Att förlora 20 pounds i två veckor kanske låter trevligt, men det är inte säkert eller uppnås . Inställning orealistiska mål kan ställa in dig för misslyckande och besvikelse .
4
Prioritera dina mål . Vissa människors lista över mål kan tyckas lång och överdriven . Välj mål som är viktigast för dig . Att uppnå vissa mål kan inspirera dig att skapa andra mål . Till exempel , avslutar din examen datavetenskap måste komma före landning din dröm programmering jobb på ett stort företag .
5
Ställ in rätt nivå av mål för dig själv eller ditt projekt . Det är acceptabelt att sätta mål precis bortom räckhåll . Undvik att sätta upp mål som är helt ouppnåeligt . Underlåtenhet att uppnå målen kan leda till att du tappar intresset för större mål .
6
Använd positiva , bekräftande språk när du skriver dina mål ner . Undvika " don'ts " och fokusera på " dos . " Till exempel , istället för att " inte äta någon dessert " write " Fokus på hälsosam kost . " Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom