1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Verktyg för att mäta stress

I den 21: a århundradet arbetsmiljö med högtrycks krav och långa arbetstider , stress är en vanlig sjukdom som kan drabba vem som helst . Om du arbetar i en potentiellt hög stress miljö , är det viktigt att inse kronisk stress genom att använda ett av flera verktyg för att mäta stress. Om stressnivån är hög under en längre tid , kan du sedan arbeta för att lära sig avslappningsövningar och ta bort stressfaktorer för att undvika medicinska problem och öka din livskvalitet . Stress BEDÖMNING Tester

StressbedömningsTester är enkäter som kan genomföras för att ge en allmän uppfattning om en persons nuvarande nivå av stress , från låga till måttliga till höga nivåer . De flesta enkäter , till exempel en från Mayo Clinic ( se Resurser för en länk ) , använd en flervalsfrågor format och ställa frågor om graden av kontroll som personen känner i sitt liv och hur ofta personen känner sig överväldigad . < Br >
Biodots

Biodots är plast fyrkanter eller cirklar som mäter kroppstemperaturen . Folk skala vanligtvis biodots bort sina papper och hålla fast dem på huden mellan tummen och pekfingret . Den biodot ändrar färg beroende på personens beräknade stress nivå , med en röd färg normalt indikerar hög stress och grönt eller blått indikerar ett avslappnat tillstånd . Addera Stress Meter
< p> en spänningsmätare är ett glasrör häftas till ett plastkort , som mäter temperaturen hos användaren för att bestämma spänningsnivån . Stress mätare kan tejpas på ett finger eller hålls under ett finger för att ge en temperaturavläsning och en uppskattad nivå av stress . En manual ingår vanligtvis med en spänningsmätare för att hjälpa användaren att tolka temperaturavläsningar .
Själv-undersökningar

Människor kan kontrollera sig själva för fysiska symptom på stress . Sådana symtom på stress är en hög puls , svettning och snabb och ytlig andning . Människor som tenderar att vara mycket stressande kan kontrollera om de är att spänna upp vissa muskler , t.ex. axlarna eller pannan , och sedan koppla dem för att undvika spänningar ömhet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom