1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du handskas med den oväntade döden av en älskad

Även om en person har varit krassliga från en terminal sjukdom i flera år , kan döden ta dig på sängen . En oväntad död kan också vara resultatet av en bilolycka, en hjärtattack, många andra anledningar . De familjemedlemmar och vänner till den avlidne är kvar att plocka upp bitarna från denna förlust . Det kan vara en förvirrande och skrämmande tid , men du kan klara av en oväntad död , och så småningom återgå till ett normalt liv . Instruktioner
1

Prata med dina vänner och familj om förlusten . Dela dina ärliga känslor om vad som just skett . Berätta historier och anekdoter om den avlidne . Att ha en uppriktig diskussion om dina tankar och känslor kommer att hjälpa dig att må bättre .
2

Undvik att isolera dig . Många gånger folk som lider en plötslig förlust kommer att stanna i sina hem och bort från arbete , sociala aktiviteter , och deras familjer . Försök att lämna ditt hem minst en gång om dagen . Gå tillbaka till arbete , om endast en del tid . Gå ut på bio med en kompis . Göra tid för dig själv och dina behov kommer att hjälpa dig att känna dig mer känslomässigt trygg . Addera 3

Ät hälsosamt och dricka åtta till 10 åtta - ounce glas vatten om dagen . Många människor som är förankrade i sorg kommer helt enkelt glömmer att äta . Detta kommer bara att göra en person fysiskt sjuk och hjärtsjuka .
4

Fråga människor i ditt liv för att få hjälp med vardagliga sysslor , som dammsugning , disk och tvätt . Känn inte att du måste på sig ansvaret för alla hushållssysslor och sörjer alla på samma gång .
5

Tala med en vän , familjemedlem, eller en professionell om du inte kan äta eller sova , eller om du bara behöver en axel att gråta på .
6

Anlita en professionell rådgivare eller besöka ett sjukhus akutmottagning om du är rädd för att du kan skada dig själv eller andra , om du är har svåra sömnproblem , eller om du har bröstsmärtor eller andningssvårigheter .
7

Tala med en betrodd medlem av din kyrka eller prästerskapet . Andlig vägledning kommer att börja att hjälpa dig att förstå denna traumatisk förlust .
8

Undvik att göra stora livsbeslut eller förändringar . Enligt hälsosam plats , en psykisk hälsa hemsida , en person som är i sorg måste anpassa sig till denna nya tillvaro innan dramatiska förändringar såsom att gifta om sig eller starta ett nytt jobb . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom