1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man handskas och Behandla din egen social fobi utan att betala för en terapeut

Om du inte har sjukförsäkring , kan det vara svårt för dig att ha råd med en terapeut för att behandla din sjukdom . Men det finns andra alternativ som kan hjälpa dig att övervinna din sociala fobi . Instruktioner
1

Gå med i en social grupp

Leta efter fria grupper i ditt område eller på Internet som gör att du kan interagera med människor och prata om dig själv . Befriending någon som upplever samma problem som du tror kan hjälpa dig att förstå dig själv , och möjligen övervinna din ångest .
2

göra något bra för dig själv

Ibland människor har inte tillräckligt med tid för sig själva ; Därför tenderar de att börja känna sig deprimerad och ful . Köp dig ett gym medlemskap , och få ett arbete i ett par gånger i veckan . Du kommer att känna dig pigg , energi , och mer säker på dig själv . Detta är ett bra sätt att naturligt minska din ångest eftersom utöva kommer att få dig att känna dig säker på dig själv , som kommer att tillåta dig själv att känna sig mer bekväm i sociala situationer . Addera 3

Gå ut med dina vänner

Detta ger dig möjlighet att umgås och få användning för att vara ute bland folk . Inte stanna inomhus , rädd för att möta världen . Istället , gå ut och ha roligt , träffa nya människor , och glöm inte att visa upp dig ! Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom