1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ta reda på om jag har ångestattacker

Ångest i sig är ganska vanligt . Vissa situationer eller händelser kan göra många människor känner någon form av oro, nervositet eller rädsla , men det betyder inte nödvändigtvis att du lider av ett ångestsyndrom . Den verkliga skillnaden mellan vanlig ångest och en verklig ångest attack är hur det påverkar din vardag. Instruktioner
1

Den mest effektiva metoden för att avgöra om du har ångestattacker är att prata med en legitimerad psykolog . Många olika typer av sjukdomar kan orsaka symptom på en ångestattack , enligt Mayo Clinic , så korrekt diagnos är en viktig del av behandlingen .
2

Tänk frekvensen och varaktigheten av din ångest . För många människor som lider av ett ångestsyndrom , de överdrivna känslor av obehag , oro eller rädsla för vardagliga problem och situationer påverkar dem de flesta dagar i veckan under en period av minst sex månader , enligt National Institute of Mental Hälsa . Addera 3

Ta hänsyn till din förmåga att styra dina känslor av ångest . Med nästan alla typer av ångest , du har svårt att kontrollera dina känslor, känslor eller reaktioner på situationer och händelser som orsakar dina bekymmer , oro eller rädsla . Det är ofta svårt för dig att skaka det , även om känslan är irrationell .
4

Tänk på hur din ångest påverkar din vardag. De flesta människor som lever med en ångest , enligt Mayo Clinic , finna att de känslor av oro , ångest eller rädsla är så intensiv eller överdrivet att det stör hur de lever sitt dagliga liv . Det kan bli handikappande .
5

Titta på hur du reagerar på " ångest - producerande " situationer eller händelser . Det är möjligt för en fobi för att få dig att i slutändan undvika " ångest - producerande " situationer och på så sätt undvika de känslor av ångest .
6

Hålla i åtanke andra symtom som uppstår i samband med dina känslor av ångest . Det är vanligt att uppleva en rad andra symtom samtidigt med ångest , nervositet eller rädsla , till exempel muskelspänningar , andnöd , svettningar , hjärtklappning , irritabilitet , rastlöshet , sömnlöshet och trötthet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom