1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Teori av ångest

Ångestsyndrom är kända för att vara nr 1 psykisk sjukdom . Det finns inte någon särskild orsak till dessa sjukdomar , men det finns många faktorer som tros vare spela nyckelroller i deras utveckling . Ärftlighet

Ångest , tillsammans med många andra psykiska sjukdomar , kan vara ärftlig . Om dina föräldrar eller andra familjemedlemmar tenderar att vara nervös eller på kanten , kan dessa egenskaper föras vidare till dig . Det kan också vara ett inlärt beteende från hur din familj hanterar stressiga situationer .
Stress

Långvarig stress spelar en stor roll i ångest utveckling . Oavsett om det är ditt jobb , skola , personliga relationer , eller finansiella ställning , tar vardagen en vägtull på dig mentalt . Addera Kemisk obalans i hjärnan
p Om du tittar på många reklamfilmer för ångest eller depression medicinering , det finns en ständig hänvisning till att ha en kemisk obalans i hjärnan . Detta kan bero på genetik eller till och med dina tankar och handlingar . Olika läkemedel kan hjälpa i denna situation .
Dålig kost

En näringsrik kost håller inte bara människor fysiskt friska , men också mentalt frisk . Livsmedel rika på B-vitaminer , särskilt B12 , betraktas som " brain food . " Det är också rekommenderat att undvika koffein , eftersom det kan göra dig ännu mer " hoppig " och " på kanten . "
Brist på motion

Regelbunden motion ger både fysisk och mentala fördelar . Fysisk aktivitet frigör endorfiner , som är " må bra " kemikalier . Motion hjälper också lindra byggt upp stress. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom