1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad påverkar det ångest Ha på studievanor

? Ångest kan ha en djupgående inverkan på studievanor och provtagande. Att förstå hur olika symptom eller diagnoser påverkar studera hjälper dig att utforska vad behandling kan vara till hjälp . Fysiska symptom på ångest

Många symtom på ångest är fysiska. De kan innefatta huvudvärk , muskelspänningar , illamående och trötthet . Andra symtom kan också förekomma , t.ex. täta urinträngningar och bävan .

Kognitiva symptom på ångest

Förutom fysiska symtom , innebär ångest konstant oroande , koncentrationssvårigheter , och bli överraskad lätt. Dessa kognitiva symtom är svårare att observera , men kan påverka studera lika mycket som , om inte mer än , fysiska symptom . Addera Ångest s Pattern

flesta människor som har ångest följer en tanke - känsla - handling mönster . Tanken kan vara något i stil med " jag kommer att misslyckas detta test . " Detta kommer att utlösa känslor av ångest , och valfritt antal av de symtom som anges ovan .
Hur symtomen påverkar Studera

studera kräver fokus , koncentration , och en grad av förtroende på din förmåga att behålla informationen . En person som lider av ångest kan sakna alla dessa. Dessutom kan de uppleva fysiska symptom som förvärrar deras brist på koncentration ( som huvudvärk ) .
Test ångest

En särskild typ av ångest som påverkar eleverna är testet ångest . Det påverkar bara eleverna när de är på väg att ta ett test eller förutse dess ankomst . Bara detta kan allvarligt påverka förmågan att studera , eftersom eleven redan kan förutse fel . Addera Hur kan vi minska ångest samtidigt studera

University of Buffalo ger tips för att minska ångest under studietiden och ta tester . Skapa eller hitta en måttligt bekväma , tysta studieutrymmen. Minimera distraktioner , och gör ditt bästa för att undvika att tänka på icke - studierelaterade problem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom