1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad Örter Hjälp Stabil Serotonin

Mediciner som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare ( SSRI ) som syftar till att rätta till serotonin obalans har ordinerats i åratal för att behandla sjukdomar som depression och ångest . En mirakelmedicin för vissa, de har visat sig vara en ekonomisk belastning och till och med dödsstraff för andra - Food and Drug Administration har " black box " många av dem , tvingar varje recept för att bära en självmords rådgivande . Problem som dessa har uppmuntrat allmänheten att söka alternativa lösningar för att hjälpa dem i serotoninbalansen. Johannesört

Enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin , är johannesört en gul blad växt som har använts i hundratals år för att behandla brännskador , insektsbett, nervsmärta , depression , sömnstörningar , ångest och en rad olika psykiska problem . Nya vetenskapliga tester avslöjade i " New England Journal of Medicine " har visat att örten för att vara användbart vid behandling av mild till måttlig depression , men läkare och forskare uttrycker oro över " den metodologiska kvaliteten på de randomiserade, kontrollerade studier och om potentiella publikationssnedhet " . Johannesört har sina biverkningar också ; muntorrhet , trötthet , ångest och ökad solkänslighet är alla möjligheter . Läkemedelsinteraktion finns också en risk med johannesört , eftersom det kan påverka hur kroppen bryter droger ner Addera 5 - HTP

Den omedelbara föregångare av serotonin , 5 - hydroxytryptophan ( 5 - HTP ) , säljs på nätet och i hälsokostbutiker . Förespråkare och återförsäljare , t.ex. WholeHealth.com , av denna produkt hävdar att det höjer serotoninnivåerna , lindra problem med ångest , sömn , tvångsmässiga störningar , migrän , fibromyalgi och överätande . En studie som utförts av " British Journal of Psychology " visade inga effekter på depression . Marty L. Hinz , MD , VD för klinisk forskning för NeuroResearch Kliniker , Inc. , påminner konsumenterna om att " dessa näringsämnen har en enorm potential på grund av sina kemiska egenskaper ... bara fullt ut i händerna på en professionell . "
Addera SAMe

Tillgänglig för nätet , samma är ett nytt naturligt sätt att öka serotonin , men bör användas med försiktighet . Enligt Memorial Sloan - Kettering Cancer Center , samma , eller S - adenosyl - L - metionin , är en naturligt förekommande molekyl i kroppen som påverkar många andra viktiga molekyler - inklusive , hormoner , fettsyror, DNA , proteiner, cellmembranmolekyler och neurotransmittorer. Forskare vid Memorial Sloan-Kettering Cancer Center tror att samma " kan kopplas till syntesen av signalsubstanser som serotonin och dopamin " och testar den för användning vid behandling av depression . Memorial Sloan - Kettering Cancer Center varnar att inte använda den om du tar andra SSRI . Hittills har forskningen om hur effektivt det är har varit resultatlösa .
Omega - 3

omega - 3 -fettsyror anses vara " essentiella fettsyror " , därför att de är viktiga för en frisk hjärna och kropp. Studier från University of Maryland Medical Center visar att människor som har en kost högre i omega - 3 lider mindre av känslor av fientlighet och depression . Bara finns i ett fåtal livsmedel källor , främst fisk och nötter , det enklaste sättet att införliva omega - 3 i din kost på regelbunden basis kan vara i tablettform via fiskoljekapslar .
Akupunktur

Efter forska örter och lära sig om biverkningar , kan akupunktur vara ett annat alternativ . Det kan innebära att bli petade med nålar , men det faktiskt ger njutning : den December 2, 2002 " Newsweek " artikel med rubriken " Att lära från Kina " av Anne Underwood och Melinda Liu visar att akupunktur utlöser frisättning av endorfiner - naturliga opiater som gjorts av kropp - och ökar serotonin . Andra naturliga sätt att öka serotonin inkluderar motion , solsken och meditation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom