1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ångestattacker Varningsskyltar

Ångest är kroppens naturliga reaktion när vi känner sig hotade eller uppfattar fara . Oroliga känslor är ofta utlösta av en blind date , en anställningsintervju eller en stor undersökning . Vi är alla bekanta med fjärilar i magen , svettiga händer eller en bultande hjärta . Men vissa individer upplever ångestsymtom utan någon form av en stress trigger . Ibland , konstant oroande kan hålla din ångest nivåer högre än normalt . Även om det inte är verklig fara före , fortsätter ditt sinne för att tävla med " tänk om " frågor och värre scenarierna . En ångestattackär det mest extrema reaktion man kan ha till ångest . En ångestattack kan skapa några mycket skrämmande förnimmelser , känslor och tankar . Dessa intensiva episoder av panik brukar nå sin topp på cirka 10 minuter . Här är några vanliga varningstecken på att du har en ångestattack . Om du känner igen dessa tecken , söka hjälp . Det finns många effektiva behandlingar som är tillgängliga . Andning

En av de första tecknen på en ångestattackär känslan andnöd . Detta kan vara en mycket skrämmande känsla eftersom andningsproblem kan göra det omöjligt att tänka klart . Du kan bli livrädd att du håller på att dö av syrebrist . Det kan kännas som om du blir kvävd . Vissa människor beskriver det som jätte massa tegel som ligger på deras bröst . Om du andas snabbare än nödvändigt , kan hyperventilation förekomma . Denna snabb och djup andning , även känd som över andning , kan få dig att känna dig andfådd . Det förvärrar de andra ångestsymtomför att du kan känna dig som om du har förlorat kontrollen över din andning .

Symtom Kopplat till Hyperventilation
p Om hyperventilation fortsätter under en längre period av tid , är hela kroppen påverkas. Dina ben och armar kan få domningar eller nervös . Du kan också känna sig väldigt skakig och börjar darra . Du kan bli svettig eller känner rysningar i hela kroppen . Din syn kan bli suddig eller du kan förlora din perifera syn under en ångestattack . Vissa patienter känner dig yr eller svimfärdig . De kan känna sig som om de är sekunder ifrån att passera ut . Du kan kräkas eller bli illamående . Ibland kan dessa skrämmande känslor uppstå utan hyperventilation . Addera oförmåga att svälja

När du försöker att andas normalt , kan du känna dig som om du kvävning . Varje gång som du försöker att svälja , kan du hals känna tjockare . Känslan av en klump i halsen kan lägga till din ångest . Du kanske har lust att svälja tills munnen blir torr . Du kan känna dig som om du kvävs av din saliv . Efter denna kvävande känsla börjar , kan du kippa efter andan . Många människor panik eftersom de anser att deras hals avslutas och de kommer inte att kunna andas . Ibland kan en ångestattack inträffar medan du äter . Tankar av kvävning på mat kan fylla ditt sinne .
Hjärtklappning

Ditt hjärta påverkas under en ångestattack . Du kan märka en snabb hjärtrytm eller hjärtklappning . En hjärtklappning är en känsla som gör dig medveten om dina egna hjärtslag . Det kan kännas som om ditt hjärta hoppar över ett slag eller stoppa in mellan beats . Dessa onormala och obehagliga känslor kan kännas i halsen , bröstet eller halsen . Dessa hjärtklappning är sällan förknippade med hjärtsjukdom . Ditt hjärta kan pund och du kanske oroar sig för att det plötsligt skulle sluta . Ibland kan det slå så hårt du är rädd att det kommer att explodera . Dessutom kan du ha tryck över bröstet eller smärta i bröstet ..
Vanliga Fears
p Det finns många gemensamma farhågor som passerar genom ditt sinne under en ångestattack . Du kanske är rädd att du förlorar ditt sinne eller att du plötsligt bli galen på någon minut . Du kan vara rädd att du skulle skämma ut dig själv eller nära och kära i ett offentligt spektakel . Du kan känna dig som om du har en livshotande medicinsk sjukdom som inte har diagnostiserats . Du kan känna fristående från din omgivning som om du är i en surrealistisk dröm . Du kan känna att du är frånkopplad från dig själv och att du kommer att förlora kontrollen över dina handlingar . Ofta du lever ditt liv som en gisslan för att du är rädd för nästa ångestattack. Du kan bli paranoid om att en annan ångestattack som kommer att hända . Alla dessa "tänk om" tankar driva ångestsymtom att eskalera . Mest av allt fruktar man att ångest attack symptom är tecken på att du är på väg att dö . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom